蜂蜜雪梨炖百合
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:梨子1个,鲜百合1个。
- 辅料:冰糖,蜂蜜,清水适量。
- 制作过程
- 1
把梨去皮,去心,切成块儿,放入大碗中,加清水,水面要盖过梨。
- 2
把百合洗净,剥开,放入碗内,加入适量蜂蜜和冰糖,再加适量清水盖过所有食材。
- 3
把大碗盖好,放入蒸锅中,在蒸锅中注入适量的水。
- 4
开大火烧开锅中的水后,改小火继续炖40~60分钟即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。