章鱼排骨汤
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:猪排骨(大排)400克,节瓜400克,章鱼50克。
- 辅料:山药(干)25克, 盐3克。
- 制作过程
- 1
食材洗净,章鱼先用清水泡片刻,山药切成片,节瓜去皮。
- 2
取锅,倒水烧开,下食材,以中火炖煮,最后调入盐即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
某些食源性的疾病,包括弓形虫病(是的,就是猫砂病)和李氏杆菌病,常常通过食用没熟的肉和生肉传播。这些疾病对于发育中的胎儿来说很危险,最好不要食用可能带菌的食物。不要吃任何贝类、生鱼(例如寿司/生鱼片)、半熟的或烤焦的肉和生鸡蛋。