白萝卜肉饼
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:白萝卜,砂仁,面粉。
- 辅料:葱,姜,油。
- 制作过程
- 1
白萝卜切丝,入锅炒至五成熟盛起。
- 2
砂仁碾成末,猪肉剁成泥,并加萝卜丝搅拌,再将砂仁末、葱花、盐等调入调味。
- 3
将面粉加水搅成面团,幹成面皮,包上馅,压成饼。
- 4
在饼上刷油,放入烤箱或微波炉内烤熟即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
在怀孕时不要喝酒。孕妇喝酒会导致一系列的出生缺陷和并发症。喝酒会显著提高流产或死胎的风险,会有很大的发育障碍风险,也可能发生胎儿酒精综合征(FAS)。如果你恰好在得知怀孕之前喝了酒,不要着急,只要你立刻停止喝酒,就不会引起酒精相关的病症。无酒精的啤酒和葡萄酒其实也含有一定量的酒精,不要用它们来替代普通的啤酒和葡萄酒。