鸡肉起司卷
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:鸡胸肉。
- 辅料:火腿,起司,鸡蛋,面包粉。
- 制作过程
- 1
将鸡胸肉洗净切成薄片。
- 2
鸡蛋打碎搅成蛋汁。
- 3
用一片鸡胸肉叠上一片起司,再叠上一片火腿,整个卷起成圆筒状。
- 4
将圆筒沾上蛋汁,再裹上一层面包粉。
- 5
用慢火煎至表面金黄即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
某些食源性的疾病,包括弓形虫病(是的,就是猫砂病)和李氏杆菌病,常常通过食用没熟的肉和生肉传播。这些疾病对于发育中的胎儿来说很危险,最好不要食用可能带菌的食物。不要吃任何贝类、生鱼(例如寿司/生鱼片)、半熟的或烤焦的肉和生鸡蛋。