西瓜子仁炒豆腐

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：北豆腐。

辅料：葱末，姜末，青红椒，干淀粉，水淀粉，食盐，味精，生抽，西瓜子仁，白糖。

制作过程

1

豆腐切成块，裹上干淀粉，青红椒切小段。

2

取锅，热油，下豆腐，炸至表面发黄，盛出。

3

另取锅，下西瓜子仁，炸至两面发黄，盛出。

4

煸香葱蒜末，放青红椒稍炒，加盐等调料和水，勾芡。

5

下豆腐翻炒，撒上西瓜子仁即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期的孕妇应该多喝水，每天应该摄入1600毫升，可以软化大便，促进肠道蠕动，有预防便秘的作用。水果和蔬菜汁，也可以适量饮用。