料酒醉鸡
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:三黄鸡。
- 辅料:黄酒,盐,花椒盐,葱,姜。
- 制作过程
- 1
将三黄鸡清洗干净,用开水焯烫一下捞出,再用凉水过凉。
- 2
将葱、姜洗净切末,在净锅内放入适量水用大火加热,倒入三黄鸡、葱末、姜末焖煮至水快开。
- 3
倒入适量黄酒,转用小火焖煮20分钟捞出沥干水分,鸡汤留下备用。
- 4
取一只器皿,放入适量鸡汤和黄酒,再加入盐、花椒盐搅拌制成醉卤。
- 5
将三黄鸡切块放入醉卤中,冷藏后即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。