红烧梭鱼的做法
红烧梭鱼的做法
梭鱼味美肉嫩,是北方最喜欢的鱼种之一。它的主刺就一根,小刺没有,适合老人和孩子。红烧梭鱼的味道极鲜,营养也丰富。
材料:梭鱼、葱姜蒜少许
调料:
红烧汁:老抽、生抽、醋、盐、糖、料酒
烹饪方法:
1、将梭鱼去鳞,去内脏,洗干净在背上打花刀,然后沥干。
2、将葱姜蒜切片待用。
3、锅倒入适量油烧至三成热时放入梭鱼煎至两面金黄色。
4、将煎好的梭鱼放入锅内烹料酒。
5、倒入红烧汁及葱姜蒜片大火煮沸后改小火烧至汤汁收干即可出锅。
梭鱼是海鱼吗
或许有人会提出疑问?梭鱼是不是海鱼呢?
梭鱼属于鲻形目的鲻科。产于沿海或海水淡水交界处,我国沿海均有分布,但北方较多,南方较少。梭鱼对盐度的适应范围很广,适盐范围为0~38‰。在海水、咸淡水及淡水中均能生活。梭鱼喜爱群集生活,以水底泥土中的有机物为食。梭鱼为黄渤海主要港养鱼种,分布于北太平洋西部,在中国南、东、黄、渤四大海域均有产出。
从以上资料可得出一个结论:梭鱼是海鱼。
梭鱼的营养价值
1、梭鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃等功能,是温中补气养生食品。
2、梭鱼脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。
3、梭鱼中所含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B
1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。
4、梭鱼有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等保健功能。
梭鱼不能和什么同食
梭鱼属于海产类食物,食用时应谨慎,稍搭配不当可能会造成不良反应。
1、不能与啤酒同食;因为梭鱼遇到酒精可能导致血液中尿酸水平升高,诱发痛风。
2、不能与寒凉食物同食;海鱼本性寒凉,最好避免与一些寒凉的食物共同食用,以免导致身体不适。
3、不能和石榴、葡萄、柿子同食;因为这些水果中都含有鞣酸会可能出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
4、不能和维生素C含量高的食物一起吃,会严重危及人体的健康。
淡水梭鱼和海水梭鱼的区别
众所周知,海水鱼终生生活在汪洋大海里,而淡水鱼则终生生活在江、河、湖泊和溪涧的淡水中。那么淡水梭鱼和海水梭鱼有啥区别呢?
从营养上来看,由于海水中有大量盐分,海水梭鱼中矿物质和维生素含量更高。另外,海水鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水梭鱼高得多,对心脏和大脑具有保护作用。
从口感上来看,因为海水梭鱼的游动范围和游动时的力度比淡水梭鱼大,使它的肌肉弹性更好,则淡水梭鱼的肉质比较细腻,但是吃起来不如生活在深海的梭鱼的肉质口感好。
但不管是淡水梭鱼还是海水梭鱼,其营养成分大体相同,总的营养价值很高哦。
红烧梭鱼的做法贴士
梭鱼是属于鱼类,它具有高蛋白质,非常的富有营养价值,所以孕妇在怀孕的期间是可以食用的,但是在制作的时候我们尽量的以煲汤的形式,不仅非常的鲜美,还能够提升孕妇的免疫能力,加强孕妇体质,同时还能够帮助孕妇催乳,当然对于胎儿的生长发育也起到一定的促进作用,特别对于胎儿的智力发育的促进,能够让生下来的孩子以后变得更加聪明,当然孕妇在食用梭鱼的时候建议要少放一些辣椒,毕竟孕妇应该少食用辛辣的食物。
梭鱼一般人群皆可食用,但是对海鲜过敏者、痛风病患者和糖尿病患者不能食用。根据梭鱼的营养价值和功效,梭鱼营养价值颇为丰富,蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、钙、磷、钾、镁、硒等微量元素,很适合营养不良者、正在长身体的青少年以及孕妇食用;此外,心血管疾病患者、老年人、产妇等人群都适合食用。此外,有记忆力衰退、心悸、心率失常、近视等症状的人群也可食用。
梭鱼营养价值很丰富,富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等矿物质以及卵磷脂等物质,对于增强记忆力、逻辑思维能力和分析能力有很大的帮助,青少年食用有助于学习,老年人食用有助于延缓记忆衰退。
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