山药芡实粉

山药芡实粉怎么吃

山药芡实粉具有很大的功效。很多人知道了山药芡实粉的功效后，都会吃山药芡实粉。只要正确服用山药芡实粉，才能发挥山药芡实粉的巨大作用。那么山药芡实粉怎么吃呢？下面就由我们带着这个问题一起来了解一下吧。

1、山药芡实粉适合空腹的时候吃。空腹吃山药芡实粉能充饥，还能更好地吸收山药芡实粉的营养成分，更好滴发挥山药芡实粉的作用和功效。

2、按合适的比例吃山药芡实粉。按说明上说每次两至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃四到六勺，每天一次。这种量大约就是每天平均山药二十四克和芡实二十四克的量，这样吃有效果好。

3、建议每天早上、午饭时间或者晚饭时间吃山药芡实粉。这样又省下了一顿，这种食法很适合正在减肥的朋友。

4、可以加蜂蜜冲水吃山药芡实粉。

通过以上的介绍，我相信大家都知道吃山药芡实粉的食法。我希望大家都能正确地食用吃山药芡实粉，只有这样才能更好滴发挥吃山药芡实粉的功效。

山药芡实粉的比例

我们都知道山药芡实粉的营养价值，并且吃用也方便，只要用开水冲服就可以。但是在制作山药芡实粉的过程中，我们知道了山药芡实粉的比例了吗？就是说需要山药和芡实各多少，按照什么的比例进行研磨，才能研磨出山药芡实粉。下面就由我们一起来了解一下吧。

山药具有滋补健身，延缓衰老的作用。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药具有收涩固肠止泻和防治动脉硬化的冠心病的作用。

芡实具有补中益气，为滋养强壮性食物的作用。芡实具有遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数的作用。芡实具有慢性泄泻的作用。芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效。有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。

山药和芡实的营养价值丰富，功效都是非常显著的。所以山药：芡实粉为1：1。按照这样的比例进行制做山药芡实粉，是可以做出很美味和营养价值高的山药芡实粉的。

山药芡实粉的功效

只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药芡实粉，我们最关注的就是山药芡实粉的功效了。那么你们知道山药芡实粉的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药芡实粉由山药和芡实两种食材构成的。

山药芡实粉有以下的功效：

1、山药芡实粉具有健脾益胃助消化的作用。山药芡实粉有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2、山药芡实粉具有滋肾益精的作用。山药芡实粉具有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、山药芡实粉具有降低血糖的作用。山药芡实粉具有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4、山药芡实粉具有健脾止泻的作用。山药芡实粉可以用于脾虚泄泻的治疗。

5、山药芡实粉具有涩精止带的作用。山药芡实粉可以用于遗精、白带过多、尿频或尿失禁的食用。

山药芡实粉的适宜人群

很多食物有相冲，相冲的食物不能一起进食。同时很多症状也要求忌口，例如感冒了就不能吃鸡肉，要多喝水。那么山药芡实粉适合什么样的人吃？什么样的人不能吃。下面就由我们一起来了解一下吧。

从山药芡实粉的功效来说，山药芡实适合以下人群食用：

1、山药芡实粉适宜平日有水肿且尿又少的人食用。对于这样的人可单用山药芡实粉。

2、山药芡实粉适宜平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人食用，可用山药芡实粉。

3、山药芡实粉适宜老人偏重补脾肺的人食用。

4、山药芡实粉适宜偏重补肾阴的人食用。

山药芡实粉不适合以下人群食用：

1、山药芡实粉不适宜体内浊气太多的人食用。

2、山药芡实粉不适宜肝火太旺的人食用。

3、山药芡实粉不适宜淤血阻滞的人食用。

山药芡实粉虽然营养价值高又美味，但是山药芡实粉并不是适合所有人群的。有些人适合吃，吃了很有好处。有些人不适合吃，吃了就会生病之类的。所以大家要根据自己的体质进行进食，以免造成对身体的伤害。只要健康的饮食，才能有健康的身体。

山药芡实粉贴士

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

中医认为芡实对于我们人体的肾是有非常多的好处的，还可以除去体内的湿气。因为现实中含有许多对人体非常有益的营养物质。比如蛋白质、铁、钙、维生素、胡萝卜素等等。芡实具有滋养的效果和莲子在某些方面的作用非常相似，它也可以用于治疗腹泻或者小便次数多等等状况。

人们食用芡实以后，还能提高小肠对食物的吸收率，能加快人体内尿木糖的代谢，可以提高血液中胡萝卜素的含量，而胡萝卜素又是一种天然防癌抗癌成分，它能预防人体组织细胞发生癌变，除此以外，芡实中含有的微量元素硒，和类黄酮等物质也是天然抗癌成分，所以人们食用芡实能预防癌症发生。

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