酸黄瓜的营养

酸黄瓜的营养

作为酸黄瓜的主料，黄瓜完全可以说是绿色蔬菜中的佼佼者。黄瓜中不仅含有丰富的水分，还富含维生素C、维生素E等多种营养元素。因此酸黄瓜的营养价值也是十分可观的。

首先，黄瓜里含有一些不需要参与普通的糖代谢的元素，包括葡萄糖苷和果糖等等，因此，糖尿病人是非常适合食用黄瓜的，可以非常有效地降低血糖。

其次，黄瓜中蕴含着大量的葫芦素C，这一种独特的营养元素的主要功效，是有效地提高机体免疫力，对肿瘤的防治有着极佳的效果。

除此之外，黄瓜里还富含美容的良品——维生素E和黄瓜酶。这两种元素能够有效促进人体的新陈代谢，加快血液循环，延缓肌肤的衰老。将黄瓜榨成汁涂抹于脸部的肌肤，不仅可以起到润泽肌肤、舒展皱纹的效果，还能深层的滋润毛孔，有着很好的美容作用。

腌制酸黄瓜的步骤

酸黄瓜不仅美味，制作起来也十分简单。因此大受欢迎，是许多家庭必备的开胃小菜。下面，我们就列出了腌制酸黄瓜的步骤。

首先，准备好适当比例的生抽、盐、蜂蜜和白醋，并将它们拌匀。

然后在烧热的锅里放入一勺芝麻油，倒入干辣椒碎，用小火炒出香味，起锅后放入少量的蒜蓉

接下来，将上述两样调料混合，就做成了腌渍黄瓜的调味料。

最后，把切成粗条的黄瓜装在容器里，倒入腌渍料并搅拌均匀，放入冰箱冷藏。第二天，就可以享用美味的酸黄瓜了。

酸黄瓜冷汤的做法

酸黄瓜有着许多种不同的做法，例如酸黄瓜炒肉、酸黄瓜炒火腿、酸黄瓜汤等等。而酸黄瓜冷汤的做法并不是十分常见的。在这里，我们就将这道佳肴的做法，向您做以介绍。

制作酸黄瓜冷汤所需要的主料是300克酸黄瓜和100克蜜枣，辅料则只需要香油就可以了。

在制作时，我们首先将腌制好的酸黄瓜切成厚度适宜的片状，切记千万不可过薄，否则容易失去酸黄瓜本来的味道。

接着，在汤锅里倒入适量的清水，烧开后，将切好的酸黄瓜片和洗净的蜜枣一同下锅，煮十分钟左右就可以出锅了。

最后，把煮好的汤放入冰箱内进行冰镇。在饮用时，在上面淋上少许的香油，就可以享受这道独特的美味汤品了。

酸黄瓜芦荟的制作

酸黄瓜芦荟是我们在饭馆里经常看见的一道小吃，相信这道菜丰富的营养价值和健脾开胃的功效一定十分的吸引您。而对于日常烹饪来说，酸黄瓜芦荟的制作，其实也是非常容易上手的。

我们需要备好相关的食材和调料，其中包括：芦荟50克、酸黄瓜200克，盐、香油、辣椒油和麻油各适量。

准备好了制作材料，就可以将芦荟切成细条，放入开水中煮五分钟左右，然后捞出来，沥干水分以备用。

接着，把腌制好的酸黄瓜也切成条，装进盘里。

最后将沥干净水分的芦荟一同放入盘中，加入食盐、香油、辣椒油、麻油，搅拌均匀，就可以食用了。

酸黄瓜能保存多久

品尝过酸黄瓜的美味，相信您一定想要知道，酸黄瓜能保存多久，才能持续地享受这道美食呢？其实，酸黄瓜的保存，也有一些小小的窍门。

一般来说，酸黄瓜做好以后，通常只能保存三到五天，但如果一次腌制的黄瓜较多，就需要一些小的窍门来延长酸黄瓜的保存时间了。

在腌制酸黄瓜时，最好使用玻璃的容器来盛放酸黄瓜，这是因为，酸黄瓜中的盐等各种调料，在封闭的容器里极易与容器壁上的涂料等产生化学反应，影响到酸黄瓜的口感和新鲜程度，而使用玻璃器皿，可以大大地降低化学反应发生的可能性。

另外，最好将容器的口用保鲜膜紧紧地封住，放在低温的环境中冷藏。这样的方法也能延长酸黄瓜的保存时间。

酸黄瓜的营养贴士

黄瓜所含的葫芦素C，对于人体来说，可以提高人体抗病能力，对于很多慢性疾病来说，都是无法危及到身体健康，这种物质对于慢性肝炎、迁延性肝炎有一定的治疗功效，所以对于肝脏有一些不适的时候，一定要适量的吃些黄瓜。

黄瓜的营养价值是很丰富的，首先葫芦素C的量很丰富，而且还可以有提高我们人体免疫功能的效果，在黄瓜中的维生素E和黄瓜酶也是比较丰富的，所以我们吃黄瓜就可以起到延年益寿、抗衰老的效果，同时吃黄瓜还可以帮助我们很好的促进身体新陈代谢速度，还可以通过吃黄瓜的方法来帮助我们保护皮肤健康，所以说黄瓜推荐给大家经常吃。

黄瓜中的纤维素是非常丰富的，可以加速肠胃蠕动的速度，那么就能预防便秘了。现在很多人都会习惯性的失眠，那是压力大的缘故，我们适当的吃些黄瓜，可以很好的安定神志，从而很好的入睡。

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