港式咖喱鱼蛋的做法

港式咖喱鱼蛋的做法

美味的港式咖喱鱼蛋和鱼蓉烧卖，是香港街头的风味小吃。其实，想要吃到正宗的港式咖喱鱼蛋不一定要到香港，平常人家在家里也可以做出港式咖喱鱼蛋。那么，港式咖喱鱼蛋的做法是怎样的呢？孕妈之家这就为大家解答！

用料：牛奶一盒、土豆一个、四海牌炸鱼丸一包（共15粒）、百多梦原味咖喱块2-3块

制作方法：

1、准备好材料后，把土豆洗净切块；

2、把鱼蛋和切好的土豆一同放进锅里，待鱼蛋浮起后，把鱼蛋与土豆捞起；

3、捞起鱼蛋与土豆后，锅里剩余的开水水量倒至与配料齐平。

4、把咖喱块放入水中搅拌，咖喱块的分量按个人喜好加入。

5、待咖喱块溶解后再把配料放入锅中煮约10-15分钟即可。

提示：在煮的过程中，每隔几分钟要搅拌一次，以免焦底。

港式咖喱鱼蛋的配方

说到港式咖喱鱼蛋的配方这个问题，那就一定要说说港式咖喱鱼蛋的主角——咖喱！港式咖喱鱼蛋的配方当中的咖喱还可以由丁香、肉桂、茴香、小茴香子、豆蔻、胡荽子、芥末子、胡罗巴、黑胡椒、辣椒以及用来上色的姜黄粉等组成。另外，还可以自己动手做出港式咖喱鱼蛋的配方。

主料：鱼蛋250g、洋葱50g、蒜瓣4个

辅料：油、盐均适量、油咖喱40g、白糖2g、水淀粉适量、牛奶50ml

制作方法：

1、洗净洋葱和蒜，切成末，热锅倒油炒香洋葱碎和蒜末。

2、加入油咖喱，炒出咖喱的香味。

3、放入鱼蛋翻炒，然后加入适量的清水。

4、煮上10分钟后，倒入牛奶，再放少量盐。

5、加入白糖继续炖煮5分钟。

6、汤汁半干淋入少许水淀粉。

7、翻炒均匀后关火即可上盘。

港式咖喱鱼蛋的热量

前面说到，港式咖喱鱼蛋的配方由很多配料组成，那些配料混和调配形成了香味浓郁且口感独特的港式咖喱鱼蛋。但这时很多人又会问，港式咖喱鱼蛋的热量是多少呢？吃了会不会发胖？下面，孕妈之家为大家解答港式咖喱鱼蛋的热量是多少的问题。

1、港式咖喱鱼蛋的热量以100克可食部分计是123大卡，单位热量较低。其中，碳水化合物占9.7克，脂肪占1.7克，蛋白质质占12.6克。

2、另外，港式咖喱鱼蛋当中的鱼肉一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，在减肥时不过量食用是不会影响体重的。

3、咖喱是一种复合调料，其中膳食纤维含量较高，总热量不高，适合减肥期间的爱美女性食用。

4、尽管港式咖喱鱼蛋非常爽口，热量也不高，但还是建议在减肥期间的人人士少吃为好。减肥期间要多吃蔬菜勤做运动，并持以以恒，相信不久的将来就会有惊喜的效果！

港式咖喱鱼蛋的营养价值

港式咖喱鱼蛋的营养价值非常丰富，就拿咖喱来说吧，它的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，这些香料能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。而鱼肉含有叶酸、维生素B

2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

1、据杜克大学的动物试验显示咖喱中的姜黄素可以使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。而大脑中大量淀粉样蛋白的沉积正是老年痴呆的主因，则每星期吃1—3次咖喱可预防老年痴呆。

2、据印度亚洲通讯社近日报道，美国芝加哥洛约拉大学医学中心的研究人员发现，咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。研究还发现，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物质对心脏有益。

3、鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。而且，鱼肉的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%-4%。

4、鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

港式咖喱鱼蛋的食用禁忌

港式咖喱鱼蛋的食用禁忌有哪些呢？其实，一般人都是可以食用港式咖喱鱼蛋的，特别是健康体质平和质，气虚体质，气郁体质和痰湿体质的人更加适宜。但是，由于咖喱对胃有一定的刺激作用，胃酸分泌过多可造成胆囊收缩，诱发胆绞痛。患有胃炎、慢性胆囊炎、溃疡的病人忌用。

1、但凡湿热体质，特殊体质的人不适宜食用港式咖喱鱼蛋。

2、因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。主要表现为血液中尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。痛风患者如果吃鱼，会使病人病状加重。所以，痛风患者应忌食港式咖喱鱼蛋。

3、肝硬化病人，慢性胆囊炎病人都应忌吃港式咖喱鱼蛋。

4、出血性疾病患者、血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃港式咖喱鱼蛋。

港式咖喱鱼蛋的做法贴士

一般人群都是可以食用咖喱的，但是如果是患有胃炎、溃疡病的患者一定要少吃。因为咖喱比较辛辣，会对肠胃产生刺激作用，患有此类病症的人吃了咖喱，是非常不利于身体的健康的，所以一定要根据自己身体的具体情况来吃咖喱。

新加坡咖喱味道较温和清香，椰汁和辣味少，颇为大众化，泰国咖喱：鲜香无比额外加入的香茅、鱼露、月桂叶等香料，令泰国咖喱独具一格，红咖喱是泰国人爱用的咖喱，由于加入了红咖喱酱，颜色红艳，味道也较辣。泰式青咖喱用了青柠皮等材料，也是泰国驰名的咖喱，味道同样鲜美。

咖喱中的姜黄素是一种酚类抗氧化剂，有助于控制血脂和促进热量产生，对心血管疾病有一定的预防作用，此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。

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