蘑菇汤

蘑菇汤的做法

不少人都喜欢喝汤，用蘑菇做成的汤多种多样，下面孕妈之家给大家介绍几款常见的汤料，看看别人是怎样用小小蘑菇做出大大名堂的。

蘑菇鸡蛋汤：

做法：

1、蘑菇洗净、切片；

2、鸡蛋打散，略加盐；

3、热锅少量油，下蘑菇片爆炒30秒，加入冷水；

4、水开后，放入鸡蛋，再开后，加盐调味，注意：不需要加味精，已经很鲜了。

排骨蘑菇汤：

原料：大排骨500克，鲜蘑菇汤100克，番茄100克，绍酒15克，精盐5克，味精3克。

做法：

1、将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。

2、器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分钟，再高火8分钟，放入味精调味并放入番茄块，煮沸即可。

红萝卜蘑菇汤：

原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。

调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

做法：

1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；

2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；

3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

蘑菇汤贴士

蘑菇汤功效：增强机体免疫力的作用：蘑菇汤中含有多糖成分，具有抗肿瘤的作用，还可治疗植物神经紊乱，临床上可增强机体免疫力，还可用于辅助治疗妇女更年期综合征。降血脂作用：蘑菇汤具有降低肝脏胆固醇的含量，临床上可用于治疗脂肪肝、肝硬化等疾病。增强机体免疫力的作用：蘑菇汤具有促进新陈代谢的作用，有利于体内毒素的排出，从而达到增强机体免疫力的作用。

豆苗蘑菇汤做法：水中放姜片煮，水热后加入口蘑。水开后，加入金针菇、豆苗。加一些盐。水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)

蘑菇汤中的香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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