视力下降怎么办 保护视力吃多这些食物

视力下降可能是眼睛疲劳造成的，大家要尽量控制用眼时间，避免长时间用眼，同时要注意用眼卫生，视力下降也可能是眼部疾病引起的，需要到医院做详细检查，平时要坚持做眼保健操，多吃些对眼睛有利的食物，那么视力下降怎么办呢？

视力下降怎么办

1、视力下降要到医院做详细检查，根据病因采取合适的治疗措施，对症治疗能有效改善视力下降问题，视力下降会影响患者的生活质量，会给患者的身心造成影响，尽早采取治疗措施，能有效改善症状，可控制病情发展。

2、经常做眼保健操能改善视力下降问题，做好眼睛的保健工作非常重要，尽量控制用眼时间，长时间用眼会对眼睛造成损伤，甚至会导致患者视力下降，也会诱发各种严重的眼部疾病，经常做眼保健操能防治近视眼。

3、视力下降可通过配戴眼镜的方式进行矫正，早期矫正能取得好的效果，能有效改善视力下降问题，并且要重视饮食调养，增加微量元素的摄入量，多吃些胡萝卜对眼睛有好处，并且要注意控制用眼时间。

哪些食物能保护视力

1、西兰花：西兰花中含有丰富的维生素及纤维素，并且含有对眼睛有利的物质，多吃些西兰花能起到保护视力的作用，并且能降低患眼部疾病的风险，大家可以多吃些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜对人体有好处，绿叶蔬菜能改善人体血液循环。

2、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素对眼睛有好处，因此大家要多吃些胡萝卜，胡萝卜能改善视力下降问题，并且能起到防治近视眼的作用，多吃胡萝卜能有效避免眼部疾病，大家在饮食方面要注意营养的均衡。

3、鱼：经常吃鱼对人体好处多多，经常吃鱼具有养生保健的作用，并且具有防治疾病的功效，可以预防多种疾病，同时也可以起到提高视力的作用，视力下降人群可多吃些深海鱼类，增加各种微量元素的摄入量。

视力下降怎么办？视力下降要了解具体原因，做好眼睛的保护工作，尽量控制用眼时间，多吃些胡萝卜能提高视力，可起到防治近视眼的作用，并且要注意用眼卫生，不要随意用手搓揉眼睛，否则容易造成眼部感染，同时要注意避免眼睛疲劳。

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