备孕吃什么排卵

备孕是每个小家庭第三口人诞生的基础，那么女性备孕的关键就是排卵排的好。所以备孕吃什么排卵便成了所有想要当妈妈的女性的头等问题。女性在经期过后都会自动排卵，但是怎么能让卵泡排的又多又好，包括幸运的成功怀上双胞胎，那就大有考究了。

备孕吃什么有助于排卵

1.动物内脏：肾上腺皮质激素、性激素，促进排卵，缺点是胆固醇有点高，所以备孕适当吃一点就可以了，不要吃多。

2.含有Vc的食物：维生素C能助力卵子的发育，备孕可多吃点当季的新鲜蔬菜、水果，比如番茄、脐橙等。

备孕吃什么促进排卵

1.多吃豆类食物。多吃一点豆制品的食物，不仅能够有效增大自己的乳房，同样也会增加体内的雌性激素的，有些人总是怀不上，其实就是因为体内雌性激素分泌太少了，黄豆、黑豆都是可以补充体内所缺的雌激素的，所以可以多打点豆浆喝，也是可以促进排卵的呢。

2.吃红枣。在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。

3.多喝鱼汤。其实喝鱼汤的作用就是为了促进卵泡发育成熟，虽本身卵泡发育不是特别好的，女性朋友们多喝鱼汤的话，就可以促进卵泡发育，更加成熟，同样也是可以治疗排卵不通畅。

备孕吃什么排卵多生双胞胎

吃促排卵的药物（如氯米芬），有促进排出两个或者两个以上的卵子作用，提高生双胞胎或者多胞胎的几率。不过一般不要盲目服用，这类药物需要在医生指导下，根据个人具体情况有无需要，再考虑是否服用才会比较安全。

1.一般还是顺其自然受孕比较好，双胞胎的几率在0.5%左右，与遗传基因有很大关系，所以生双胞胎也是有家族史的。

2.双胞胎从怀孕期间相对单胎来说，危险因素远远大于单胎的。双胎会有发育不良，体重低于正常范围等情况。对于孕妇可能会因为双胞胎引起贫血，一般双胞胎会有早产的情况，甚至还有分娩发生难产等一些风险。

但是一般的健康女性每月排出一个卵子，人为的使用促排卵药，促使卵巢多排卵，但是容易导致卵巢早衰。

备孕期间的注意事项有哪些

1、一定要均衡的饮食

只有这样才能让卵泡生长的更多更好。要有足够的蛋白摄入，适当增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等。

2、尽量保证充足的睡眠时间，按时休息

如睡眠欠佳，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。

3、注意卫生，保持衣着宽松

尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适，预防感染发生。

准备备孕了就要坚持一个信念，有些东西就要管住嘴，因为你背负的责任不一样了，别因为嘴馋留下一辈子的遗憾。也要在这里再次强调不要过分强求双胞胎，对孩子和母体都会造成一定量的损伤，也祝各位备孕的女孩子，早日得子。