备孕吃什么助孕

摘要备孕期间吃什么更助孕,是很多准爸爸准妈妈们最为关心的话题,要知道除了备孕的前检查和保持良好的心情外,吃的好也是助孕的关键之一,所以吃什么也是很有讲究的。

很多新婚夫妻结婚之后都很急切的想要生一个宝宝,那样这个家庭才算圆满,所以他们都在积极的做着备孕的工作。要知道备孕是夫妻双方共同的事情,当然备孕除了要调整心情之外,还要在饮食上下功夫,合理的饮食可以让备孕事半功倍。那么,备孕吃什么助孕呢?今天,孕妈之家带大家了解一下备孕期间吃那些食物助孕。

吃黑豆补充雌激素

黑豆味甘、性平,具有补肾的功效。而且它对女性也是非常有益的,它可以促排卵更容易受孕,怀孕前如果排卵不好的话,尽量少服用促排卵的药物,因其促进排卵的药对身体的伤害是非常大的。这时候更适合吃黑豆这种温和促排卵营养的食物,它可以深度调养女性的内分泌,恢复其排卵规律。补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。在备孕期间,建议在月经期结束或者是月经期开始之前,适当多食用黑豆食物。

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黑豆益处有很多

多吃韭菜

韭菜是天然的壮阳佳品。它含有大量的膳食纤维,可以润肠通便,促进消化功能,增进食欲。备孕期男性适量吃些韭菜,不只对自身健康好,还对成功备孕有着很大的帮助。

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韭菜是壮阳佳品

高蛋白的食物

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被人们认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素起着相当重要的作用,像牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。所以多吃这类食物有助于备孕成功。

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多吃高蛋白食物有助于备孕成功

富含叶酸的食物

叶酸在备孕的过程中起到了很大的作用,除了人工叶酸之外我们还要多吃一些富含叶酸的食物,像芦荟、燕麦、西兰花、胡萝卜等食物中都含有丰富的叶酸,准妈妈可以将其打成果汁来食用,以便摄取更多的叶酸。

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含有叶酸的食物

除了以上这些有助于备孕的食物以外还有一些,备孕禁忌的食物准妈妈和准爸爸要避开。备孕期间不适合吃寒性的食物和水果,如个别的海鲜类和芒果、西瓜、火龙果都属于寒性的食物一定要避开,多吃一些有助于怀孕的食物。

向TA提问 回复查询 专家简介 157 王医生

  • 王医生成都华西医院妇科医生 已回复6447人次
  • 简介于1989年毕业于首都医科大学医学系,同年分配至成都华西医院工作,发表论文3篇,曾经获得区级科技进步三等奖。
  • 特长2000年调入成都华西医院妇产科工作至今,同年获得副主任医师资格,对于高危妊娠,如妊娠期糖尿病,妊娠期高血压,胎盘低置,胎盘早剥,不良生育史等有丰富的临床经验,多次参加危重孕产妇抢救,如抢救子痫、产后出血、胎盘早剥等均获成功。
  • 成就对孕产妇围产期保健和产程处理、阴道分娩等实践经验丰富。对于妇科内分泌,不孕症,妇科肿瘤也有自己独到的见解。
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