婴儿睡觉惊醒

本文导读：婴儿睡觉惊醒的原因、婴儿睡觉惊醒怎么办、婴儿睡觉惊醒如何预防、婴儿睡觉惊醒经验分享、如何培养宝宝的睡眠习惯等内容。

婴儿睡觉惊醒的原因

要防治婴儿半夜惊醒，爸爸妈妈首先要揪出宝宝半夜惊醒的原因。

1、宝宝半夜经常惊醒往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。

2、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

3、幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关，白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

4、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示抗议。

5、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

6、宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

婴儿睡觉惊醒怎么办

1、补水

小儿体内含水量相对比成人多;小儿失水量亦相对多，故小儿对水的需求量相对多。小儿缺水，不但会影响小儿的生长发育。故应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水，在小儿出汗过多时要补水，同时注意补盐(少许食盐)。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，小儿补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

2、补睡

如果睡眠环境温度较高，容易导致小儿大脑缺氧;另外，温度高引起人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使小儿智商下降。为此，小儿应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。

3、其他注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。

婴儿睡觉惊醒如何预防

1、窗外不可有大树

这里说的窗外影响室内孩子睡眠的树距离是在一个半窗户高度范围内。若枝条摇曳超过了窗户，则意味着阳光不易进来，阴气累积。从心理角度上，孩子也更容易因为看到树枝摇曳而产生不好的联想，特别是风雨交加的夜晚。

2、床头朝门

这种常见于婴儿床和小孩子的床，他们被做父母的随意摆在在卧室之内，其实这种摆置会让小儿专注于门外的风吹草动，再结合一些愚昧的家庭教育模式：“再哭就让老虎吃掉你”，“门口有乞丐婆要带走小孩的哦”，“外面很多坏人”，“大灰狼在门口呢”……于是易恶梦频频，惊惧不已。>>新生儿睡眠 宝宝健康成长第一要务

3、光煞

这里有几个情况，一种是父母带孩子太累，总忘记关灯睡觉。另一种是窗外的霓虹灯或路灯进入房间。这让本身睡眠就浅的小孩幼儿因为视觉神经处于被动活跃的过程而睡眠不安，恶梦经常。

4、声煞

有些人主动或被动的在卧室里放了有流水装置的鱼缸，有些人在夏天为了给孩子赶蚊子无知的使用了所谓的超声波驱蚊器，还有一些是窗外的有马路，门口正对电梯，窗台床边挂风铃等。这些在睡眠过程中能被听到的噪音都属于声煞范畴。寂静的时候我们可以听到天籁，但这种躺下后就听到的噪音，则最容易引发失眠和恶梦。有些婴儿床上吊着发音的玩具，其实要是孩子半夜因为饥饿而醒，即便马上喂饱也容易因为触碰到了这些玩具而兴奋不睡。

5、室内阴气过重

有些人的房间一年都难得整体清理一下，各种杂物日积月累必然藏污纳垢，湿气过旺，被子不常晒，房间里放了类似于蛇之类属性阴的工艺品，通风不好等这种类型的房间，最容易因为阴气过重而导致孩子鬼梦恶梦。有些家长睡前在卧室里看恐怖片也有同样增加卧室晦气的效果。晦气重则易心神不安，心神不安自然无法安枕。

6、床头放了丑陋的玩具

有些孩子或家长会买这些，但却不知道即便是孩子自己买的，要是这个玩具形象过于凶狠，在游戏过程就是个负面角色，比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不适合放小孩床上货床头柜。小儿也有联想的，当他们睡前看到了这些丑陋的东西，自然梦里也易出现这些元素为主导的负面情节。

婴儿睡觉惊醒经验分享

妈孕妈之家网友清新柠檬味：坐月子的时候我女儿有段时间也是，还会哭醒，差不多一个星期都是这样，那时我是抱着她睡的，这样她就睡的安稳了。后来等她大点儿，冲些三公仔小儿七星茶给她喝，晚上就不再哭闹了。

妈孕妈之家网友敏er：宝宝40多天了，入睡易醒要观察一下宝宝全身，看有没有皮疹之类的，宝宝小，一些不适的反应都会表现在睡眠上，很多小宝宝在40多天后容易长湿疹，孩子容易瘙痒，在入睡后容易被瘙痒影响到。还有的小宝宝天生缺乏安全感，小宝宝入睡后宝妈可以给孩子两侧安放枕头给孩子一定的安全感。

妈孕妈之家网友qxy0926：不过如果一直给宝宝很安静的环境睡觉，宝宝大了还是会容易惊醒，一点点声音就吵醒了，慢慢锻炼宝宝在嘈杂的环境中睡着。

妈孕妈之家网友Ever_yan：小朋友半夜惊醒有很多原因，例如：心火燥（白天的时候喂点衍生七星茶就ok了），做噩梦（大部分婴儿都会做从天上掉下来的梦，所以醒了会哭），肠绞痛（突然肚子很痛，过一会儿就没事），重心力（在子宫里的姿势问题）。爸爸妈妈要找对原因，有针对性地对待。

我一般会这样，宝宝惊醒哭了，第一时间轻轻握着他的手，柔声说：乖，妈妈在，妈妈在。让他第一时间知道你就在他身边有安全感。然后查原因，摸摸肚子，或轻轻拍拍胸口。不要急着抱起来。若宝宝肯乖入睡就好。若他哭了持续1～2分钟，就要把他抱起来安抚咯。

如何培养宝宝的睡眠习惯

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时，夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

专家提示

出汗比如环境因素，比如环境比较热或者比较干燥，但是这种情况家长往往觉得出汗的时候比如比同室的大人出汗比较多，这个一种情况就是说，有可能是生理性的，就是小孩植物神经功能兴奋性比较高，所以在睡眠的时候仍然还处在一个活跃状态，就是一个入睡状态，所以这个时候孩子出汗就会多一些，但是这种出汗有一个特点常常在前半夜出汗，好半夜不出汗，就是前半夜睡一两个小时就出汗，后半夜就少了、好了，这种不用特别担心。

习惯的培养，因为每个孩子生出来就不一样，培养的方式、培养的周期和花的耐心也都不一样的，所以不管什么样的孩子，只要从新生儿开始特别科学的或者是跟孩子气质相符合地比较耐心的养育方式，都可以抓住睡眠关键的时刻，能够培养一个好的睡眠规律和睡眠状态，这样实际上对以后省事、省心起到非常大的作用。

有些孩子，比方小时候开始分房睡，到两三岁以后绝对不再自己睡了，比如看紧张电影、电视，夜里就会想像他的房间了面有什么大灰狼，另外有的人哄孩子的时候就吓唬孩子，你再不听话大灰狼来了，但是现在科学养育方式不允许吓唬孩子，睡眠的时候一旦房间黑暗下来，因为老开灯对孩子睡眠不好，所以就要关灯睡眠，孩子就会想像有什么大灰狼，他就很害怕，就会不停的跑到父母房间。所以独立入睡应该是长期的过程，在很小的时候给孩子足够的关爱、足够的安慰、足够的安全感，到两岁的时候逐渐逐渐能够分离出来自己独立睡了，所以现在一般两岁、三岁独立睡都是可以的。

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