爽口瓜皮丁
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:西瓜。
- 辅料:香菜,蒜,盐,糖,鸡精,米醋,芝麻油。
- 制作过程
- 1
将瓜皮中绿色的较硬的区域去除,取红壤用刀切成小块状。
- 2
用刀将香菜切成小段,把蒜切细末。
- 3
将三者均放入碗中,搁入其他调料。
- 4
搅拌后用保鲜膜盖上,放入冷藏室一刻钟后取出。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。