鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼肝油的功效与作用

鳕鱼，即使没吃过，估计宝妈们都有听说过，鳕鱼是一种深海鱼，含有丰富的蛋白质，不仅含有鱼油、DHA、DPA，还有多种维生素。想给宝宝补充钙的时候吃点鳕鱼肝油不错哈。鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取的油脂，维生素A、D3丰富，能给予小宝宝一定的营养支持。

补充钙。小宝宝成长阶段离不开钙哦，缺少钙的话会影响骨骼以及身高发育的呢，想让宝宝长出一双大长腿，妈咪们记得给宝宝适当吃点鳕鱼肝油哦。鳕鱼肝油还有的维生素D能帮助小宝宝更好的吸收钙呢，不担心缺钙个子矮。

养护眼睛。鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A，相信大家对维生素A都不陌生，吃胡萝卜能预防夜盲症，主要是胡萝卜中含有维生素A，这种营养元素能让眼睛即使在黑暗的环境下都能不当“瞎子”。

吃出机智大脑。鳕鱼甘油中除了维生素A、D

3、欧米伽3脂肪酸之外，还含有DHA、DPA，适当吃点鳕鱼肝油，分分钟吃出机智最高大脑。

不知道宝妈们是否会疑问到底吃鳕鱼肝油的时候能不能补钙呢，其实是可以的哈。鳕鱼肝油含有的维生素D能帮助钙吸收，所以补钙和吃鳕鱼肝油并不矛盾，一般人孕妈之家不告诉他。

鳕鱼肝油多少钱一盒

下面一起聊聊鳕鱼肝油的价格，吃过鳕鱼的宝妈可能会认为鳕鱼肝油是很贵的，因为鳕鱼本身就很贵，一斤可能上百，到底一盒/瓶鳕鱼肝油要多少钱呢？不同品牌鳕鱼肝油的价格是不一样的，而且鳕鱼肝油还是分年龄段的哦。

盒装的鳕鱼肝油从70元-360元不等，一盒金奇仕鱼肝油，60粒装需要124元，117g的纽瑞滋鳕鱼肝油是476元，英吉利鳕鱼肝油，30粒3盒145元。其实也可以去医院买点鳕鱼肝油的，虽然价格会高一些，牌子也会偏一些，但还是相信咱们的医生。毕竟最近的鳕鱼肝油很多牌子都躺枪，例如伊可新鳕鱼肝油出现维生素A超标的情况，宝妈们也不用太过担心。

大家在购买鳕鱼肝油的时候要看清楚包装上的产地、生产商，进口的话哟啊有原产国以及国内经销商。如果产品上没有中文标签，一定要留心了。另外，要认准QS标志，进口鳕鱼肝油外包装哈桑则是“CIQ”标志，买的时候要仔细问清楚。

鳕鱼肝油的服用方法

小北鼻营养不够了，头发枯黄又或者是精神不够，可能宝妈们都会给给他们喂点鳕鱼肝油，不过鳕鱼肝油也不是喂越多越好，而且也不是每日必需的。您家的小北鼻是从什么时候开吃吃鳕鱼肝油的呢，每天都吃吗？一起往下看看宝妈们有没有喂对鳕鱼肝油。

宝宝什么时候开始吃鳕鱼肝油？

一般来说，宝宝出生后第

3、4周就可以吃鳕鱼肝油了，不吃鳕鱼肝油，也可以喂维生素A、D片，宝妈们自己选择哈。

鳕鱼肝油是每天都要吃的吗？

是不是每天都喂小宝宝吃呢，有什么情况是例外的？其实小北鼻每天需要的维生素D是10微克，维生素A和400微克，所以不能过量吃，看着说明书就ok了。小北鼻要是大便正常的话就一直保持同样的量吃到2周岁。

什么时候可以不吃鳕鱼肝油？

小北鼻2-3岁的时候可以不吃鳕鱼肝油了哦。鳕鱼肝油是不可以长期吃的，这样可以会在中毒呢。

鳕鱼肝油什么牌子好

给小北鼻吃的东西家长们自然是小心小心再小心的了，那么吃哪个牌子的鳕鱼肝油比较好呢？鳕鱼肝油牌子众多，想必各位宝妈买的鳕鱼肝油可能都不一样哈。一些宝妈用纽瑞滋，一些宝妈用汉臣氏，还有用小可牌的，可能宝妈们对于自己买的鳕鱼肝油都不是很清楚，但是用着没有什么问题就一直给小宝宝吃了。

孕妈之家列出3种比较受妈妈们欢迎的鳕鱼肝油牌子，大家可以来看看哈。

童之梦。这款鳕鱼肝油是来自新西兰的著名品牌，性价比颇高，不知道正在电脑前面看的宝妈们，你是否用买过这款鳕鱼肝油呢？童之梦鳕鱼肝油，每粒胶囊VA、VD比例是3:1，这个比例是OK的。

英吉利。也是十大鱼肝油品牌之一，它面对的是中低端的用户，价格不会很贵，属于一款经济适用型的鳕鱼肝油。

就在2014年3月份，央视曝光了鱼肝油之后，不知道各位宝妈们当时是否心慌慌了呢，其实也不需要太多紧张的，建议宝妈们还是在医生的指导下给小宝宝补充鳕鱼肝油，最好不要自己买。

鳕鱼肝油和鲨鱼肝油哪个好

宝宝长得差不多大的时候，家长们又开始操心到底给宝宝吃什么鱼肝油好了，是鳕鱼肝油好还是鲨鱼肝油好呢？鳕鱼肝油、鲨鱼肝油会比鱼肝油更好一些的哈，鲨鱼和鳕鱼都是深海鱼类，他们吃的食物并不会有太多的污染，所以鱼肝里面的油脂会比较纯净的，鱼肝油踢馆失败。

于是问题来了，到底是鳕鱼肝油好还是鲨鱼肝油好呢？

鲨鱼肝油：它里面含有丰富的维生素A、D，能帮助小宝宝吸收钙，还能预防夜盲症，其实维生素A对于大脑发育也是有一定贡献的呢。此外，吃鲨鱼肝油的话有助于宝宝提高身体抵抗力的烷氧基甘油。

鳕鱼肝油：鳕鱼肝油还有维生素A、D3，还有各位家长看了都心动的DHA，喂小宝宝吃鳕鱼肝油能补充钙，吃出黑亮的眼睛，还能令小宝宝变得机智动人。

所以说，宝妈是愿意令宝宝小宝宝提高抵抗力还是令小宝宝大脑发育更充分呢？或者，这种恼人的问题直接抛给医生哈，带小宝宝去医院问问需不需要补充鱼肝油，吃鳕鱼肝油好还是鲨鱼肝油好，宝妈们看着办哈。

鳕鱼肝油的功效与作用贴士

鳕鱼肉中富含镁元素，镁元素可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，如果镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用鳕鱼肉可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

在南极鳕鱼的血液中有一种特殊的生物化学物质，叫做抗冻蛋白，就是这种抗冻蛋白在起作用。抗冻蛋白所以具有抗冻作用，是因为其分子具有扩展的性质，好像其结构上有一块极易与水或冰相互作用的表面区域，以此降低水的冰点，从而阻止体液的冻结。因此，抗冻蛋白赋予南极鳕鱼一种惊人的抗低温能力。

鳕鱼中含有丰富的营养成分，其中维生素a和维生素d是人体不可缺少的营养物质。它们能降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。鳕鱼含有丰富的蛋白质，而蛋白质是合成抗体的成分，适量吃鳕鱼能够有效的增强人体免疫力，提高抗病能力。

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