龙利鱼柳是什么

龙利鱼柳是什么

想必很多人都吃过鱼，鱼也是人们生活中不可缺少的一部分。龙利鱼是一种生活在近海处的比较常见的鱼类。那么龙利鱼柳是什么呢？

龙利鱼柳一般是用越南产的龙利鱼制成的鱼片，多冷冻储存。肉质细嫩，味道鲜美，多用于火锅、料理店。

龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。

龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质 海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

龙利鱼柳的做法

龙利鱼原本便只有中间的脊骨，鱼刺非常少，肉多鲜嫩。由龙利鱼做成的龙利鱼柳，可以说是几乎没有鱼刺了。那么龙利鱼柳的做法是怎样的呢？

龙利鱼柳是营养非常丰富的可以食用的鱼类，很多人都很喜欢香煎来吃，因为香煎的味道是非常鲜美的。

龙利香煎鱼

食材：龙利鱼柳、樱桃番茄、食盐、淀粉、柠檬、黄油、白胡椒、千岛酱。

做法：

1、龙利鱼柳解冻洗净，用干布按压吸干水份，在鱼柳正反两面均匀的撒上盐粒；

2、用手按摩均匀，将鱼柳两边扑上干淀粉，抹平，拍掉多余的粉；

3、煎锅中火加热，下入黄油煎至溶化；

4、入鱼柳小火慢煎至两面焦黄；

5、将煎好的鱼柳分切成小块，装盘，撒适量白胡椒细碎撒于鱼肉表面，最后加入柠檬片、生菜叶、樱桃番茄和千岛酱即可。

龙利鱼柳的营养价值

前面介绍了香煎龙利鱼的做法，大家可以看过上述步骤后，自己在做出美味的香煎龙利鱼柳。龙利鱼不仅可以做出各种美味菜肴还具有特别的营养价值。下面为大家介绍龙利鱼柳的营养价值~

龙利鱼柳的做法多种多样，而且都是鲜美滑嫩、麻辣爽口的美味。龙利鱼柳还具有特别的营养价值。

因为龙利鱼柳原本便是由龙利鱼制成的鱼干，所以龙利鱼柳的营养价值几乎等同于龙利鱼的价值~

营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

龙利鱼柳的注意事项

虽然龙利鱼柳具有特别的营养价值，但是每一种食材都有它需要特别注意的地方。那么龙利鱼柳的注意事项是怎样的呢？

龙利鱼柳就是由龙利鱼制成的鱼片，龙利鱼因为利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道是非常棒的。

而龙利鱼的保持方法是放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存。

不过虽然一般人群都可以食用香煎龙利鱼柳，但是服用某些药物者是不要吃鱼的，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。

龙利鱼越大肉越嫩，肉细嫩厚实、无肌间刺，味鲜美。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜，也可制肉丸、肉馅等。

龙利鱼柳怎么做好吃

对于很多人来说，鱼肉一直都是日常饭桌上的常客，对于原本肉质就很鲜美的龙利鱼柳来说，肯定很多人都想要了解更多的做法信息。那么龙利鱼柳怎么做好吃呢？

清蒸是鱼的做法当中非常有营养的做法之一，清蒸龙利鱼柳就是一道肉质鲜嫩的菜肴啦~

清蒸龙利鱼

食材：料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼鼓油。

做法：

1、在鱼里加入一勺料酒，挤入几滴柠檬汁，加入生姜丝，均匀擦拭一遍，腌制15分钟；

2、蒸锅里加水，煮开后放入鱼，蒸6分钟，把蒸出的水倒出；

3、葱切成小段后撒在鱼上；

4、锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上；

5、加一点蒸鱼豉油即可。

温馨提示：

1、龙利鱼基本没有鱼腥味，所以不用放很多料酒，加点生姜和柠檬只是提味；

2、龙利鱼非常鲜嫩，容易熟，所以水开后蒸6分钟即可，这里用的是龙利鱼柳，如果大家买的好似整条鱼，那么8分钟也可以了；

3、蒸龙利鱼后流出的汤汁不像普通的鱼有腥味，所以可以不用倒掉直接喝即可。

龙利鱼柳是什么贴士

对龙利鱼来说，这是肉质非常细嫩的食物，而且龙利鱼种营养是非常丰富的，而且龙利鱼是属于一种出肉率高、味道鲜美的优质水产品，经常吃龙利鱼很不错，特别是在龙利鱼中的脂肪很丰富，其中是含有大量的不饱和脂肪酸存在的，这样就可以有非常强的抗动脉粥样硬化的功效产生，同时还也帮助我们起到防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力的功效。所以说龙利鱼是很适合给经常用眼的人群吃的。

龙利鱼的吃法比较多，龙利鱼是可以清蒸吃的，同时还可以试试红烧的吃法，烤着吃龙利鱼也是不错的选择，大家可以根据自己的口味来选择更适合我们的龙利鱼吃法。

同样的心脑血管的疾病也在威胁着人们的健康,人体基本的运转都靠血管来运行,心脑血管更是重中之重。经常吃龙利鱼的可以起到预防心血管疾病的作用，对于老年人来说是不错的肉食选择。

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