油爆大虾

油爆大虾的做法

油爆大虾，听到这个名字，感觉就已经能想出来这道菜的美味了，大虾的鲜甜味经过油爆，配上浓郁的香汁，让人口齿留香，加上大虾中含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪含量却很低，怎么吃也不用担心会发胖，但却害怕外面的油质不安全，所以妈妈们想不想在家也能做出这道大菜昵，让我们赶紧开始吧。

做法：

1、虾洗净，剪去头部尖刺、腹部虾脚，背部片开2/3，以便入味，尾部要连着，形状才不会散。挑出虾线。

2、收拾好虾放入碗里，倒入黄酒，姜片、一丁儿盐，腌15分钟。

3、锅热油、倒入虾、姜末，爆炒一分钟至表皮发硬发红，再倒入腌虾的作料、糖、老抽、葱末、并按各自口味加盐，翻炒至虾卷成U形。

4、看锅内汁快收干，关火，淋上麻油装盘。

小贴士：

1、油、糖、老抽的量不能太少，否则就出不来浓油赤酱的浙江菜感觉了。

油爆大虾的怎么做好吃

现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。而油爆大虾不仅有虾的鲜美，还有又辣又香的浓厚的香气，让你连虾的皮都忍不住吮吸几口，那怎么做的油爆大虾才好吃昵。

做法：

1、将虾去头、去须，洗净控水；

2、锅中倒油烧开；

3、将处理好的虾倒入锅中进行炸制；

4、炸至虾壳与虾肉分离即可，捞出沥干油份；

5、原锅留底油，大火烧热，放入葱姜末；

6、爆香后倒入炸好的虾，迅速翻炒；

7、加入少许白酒；

8、放入白糖；

9、放入少许细盐；

10、 旺火将汤汁收浓，关火，撒少许味精，炒匀即可装盘。

小贴士：

1、 务必将处理好的虾控干水分后再下锅炸制，以免爆锅烫伤；

2、 虾的炸制时间不宜过久，虾壳与虾肉分离即可，以保持脆嫩适中的口感；

3、炒虾的底油不宜过多，因虾已经炸过，不会再吸收油分；

4、炸虾剩余的油可用于烹调其他菜肴，增添风味。

油爆大虾的热量是多少

油爆大虾顾名思义是经过多重油炸而成的，但是吃太多会不会引起发胖？所以，在人们品尝美味之后，就开始热量会否超标，爱吃油爆大虾引起发胖，或者引起身体指标过高，这是爱美食的人绝对不愿意见到的，那我们来了解油爆大虾的热量是怎么样的吧。

油爆大虾的热量（以100克可食部分计）是191大卡（799千焦），单位热量适中。

可见，油爆大虾的热量可以称得上是适中的热量，每100克油爆大虾的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。但是还是要适量，因为油脂过高会引起高脂血症,脂昉肝,等一系列脂肪代谢紊乨的问题，如果真爱吃油爆大虾的妈妈们，可以转成用植物油，菜籽油进行烹调。

孕妇可以吃油爆大虾吗

中医认为，虾为补肾壮阳的佳品含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，其中，钙是人体对钙质的需要；磷有促进骨骼、牙齿生长发育，加强人体新陈代谢的功能，可预防缺铁性贫血，虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。

而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但是经过油爆之后的大虾，准妈妈们又会不会觉得自己还适不适应吃昵？上面调查过油爆大虾的热量了，是在可控范围内安全性的，如果准妈妈还担心的话，可以在饭后配上水果或者酸奶，可以补充人体的蛋白质,而且还可以帮助肠胃消化。油炸过的油尽量不要再重复使用。

油爆大虾吃多会上火吗

油爆大虾，是不是感觉这种食物十分美味呢！做这道菜的时候，可以先将大虾裹上面粉，然后翻入油锅里炸，也可以洗干净之后直接将大虾扔进锅里和热油“相亲相爱”，不过这种比较油腻，而且燥热的食物吃多会上火吗？

如果你的体质是容易上火的类型，那么吃多了油爆大虾是会出现上火问题的呢，例如长痘痘，或者口舌生疮。一般来说，吃一丁点油爆大虾身体还是能hold住的，但还是少吃为妙哦。

想吃油爆大虾，但是又不想上火的话，可以试试这道甜品，冰糖雪梨汤。首先准备雪梨和银耳哦，雪梨去皮去壳，切小块后倒入汤锅中，加入银耳、冰糖，撒上枸杞，然后炖1个小时左右就可能愉快开喝了哦。

油爆大虾贴士

大虾是不可以和维生素c含量较高的食物搭配吃的，主要是因为在这两种食物之间会是会有化学反应产生的，会产生砷中毒现象，威胁我们健康，同时大家吃大虾还要注意，是一定不能和南瓜一起吃，否则会因此而引起皮肤疾病的问题出现。

大虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。

大虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。

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