香干炒辣椒

香干炒辣椒的做法

香干是大豆制成的豆制品，具有大豆独特的香气，是许多人非常喜欢的豆制品之一。香干炒辣椒是香干较为常见的做法，辣椒的香气配上香干，成为一道非常好吃的家常菜。香干炒辣椒的做法是：

准备材料：香干、辣椒、生抽、食盐、香油。

1、将准备好的辣椒洗干净，去囊切成条，最好是准备一个青椒、一个红椒。同时，将香干洗干净切成条。

2、锅热后加入少许的香油，烧热后放入香干，爆炒一到两分钟，炒的时候可以加少许的酱油。将香干捞起备用。

3、用大火煸炒准备好的辣椒，在炒的过程中加入少许的盐。炒至九成熟时，加入刚刚炒好的香干，稍微炒一两分钟即可。

香干炒辣椒的营养价值

一个菜式的最重要的衡量标准之一就是它的营养价值，如果一个菜肴拥有良好的营养物质，就说明这个菜非常值得我们食用。有时候一个非常普通的菜却隐含了许多的营养价值，香干炒辣椒就是其中的一道有营养的菜，它的营养价值主要表现在：

1、香干的营养价值：因为香干属于豆制品，最初的来源是大豆。所以，香干保留了大豆的营养价值，里面含有丰富的蛋白质、维生素A、B、钙、铁、镁、锌等营养元素。此外，还含有丰富的卵磷脂，对心脑血管有非常大的好处。

2、辣椒的营养价值：辣椒是一种营养价值极高的蔬菜，它不仅可以刺激人们的味蕾，可以增进食欲外，辣椒本身所含有的物质也非常具有营养价值，并且具有多种功效。辣椒是所有蔬菜里面含有维生素最高的蔬菜，此外，辣椒还含有维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

香干炒辣椒不能和什么同吃

香干炒辣椒经常会出现在我们的餐桌上，但是很多时候，我们会同时食用很多其他的菜式。在食用其他的菜时，需要注意一下哪些东西是与香干炒辣椒相互冲突的呢？我们在食用的时候需要注意到哪些东西不能与香干炒辣椒一同食用呢？接下来我们来介绍一下。

1、不能与葱一起吃：因为香干与葱一起食用会影响身体对钙的吸收，同时对骨骼也有不利。

2、不能与蜂蜜一起吃：香干与蜂蜜一起食用，不仅会引起腹泻，而且对人体的听力也有一定的影响。

3、不能与黄瓜一起吃：辣椒和黄瓜可以说相克的两种食物。因为黄瓜中含有一种分解维生素的酶，而辣椒中的维生素确实含量最高的，两者一起食用就会产生相克的效果，令辣椒的营养价值降低。胡萝卜也与黄瓜也有同样的功效，所以辣椒最好也不要和胡萝卜一同食用。

香干炒辣椒不适合什么人吃

香干和辣椒都具有各自的营养价值，但是它们同样也有需要禁忌的地方。有些人并不适合食用香干炒辣椒，下面我们就详细讲一下哪些人不能食用香干炒辣椒。

1、不适合糖尿病患者食用：因为香干里面含有较高含量的钠，糖尿病患者不适宜食用过多的钠，所以不能食用香干炒辣椒。

2、不适合高胆固醇患者食用：由于香干是由大豆做成的，大豆里面的胆固醇含量较高，所以如果胆固醇患者食用香干，会加重体内的胆固醇含量，对心血管不利。

3、不适合患有胃炎患者食用：因为香干炒辣椒中的辣椒成分刺激性较大，会引起胃酸分泌增加。而且由于辣椒中的辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

4、不适合热体质的人食用：辣椒是属于热性的蔬菜，食用过多容易上火。所以，食用辣椒时很多人都会同时喝点凉茶之类的，所以如果本身是热体质的人，且带有上火现象的人则不适合食用辣椒炒香干。

孕妇可以吃香干炒辣椒吗

孕妇需要避免食用刺激性的食物，特别是像辣椒、芥末、冰激凌等这类具有强烈刺激性的东西，如果食用很有可能会影响胎儿的成长。所以孕妇最好不要食用香干炒辣椒。

因为香干炒辣椒里面的辣椒是刺激性的东西，不仅容易导致上火，而且还有可能会影响胎儿。而且孕妇在平时饮食的时候，都会食用较为补身体的东西，所以也不再适合食用辣椒，这样会导致身体上火，出现一些大便干结等现象。所以孕妇要避免食用刺激性的东西。总之，孕妇在饮食方面要多加注意，避免对胎儿造成影响。

香干炒辣椒贴士

香干益气宽中、生津润燥、清热解毒，和脾胃，抗癌，香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

香干是吃起来味道不错的食物，而且由于香干含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、铁、镁、锌等;可以补充人体多种所需的营养元素，这些营养物质都是我们人体所需要的。而且我们吃香干能够益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃，可以发现吃香干的营养物质不错。

如果是带包装的香干，那么一般都能保存270天左右。如果是零散买的，就没那么长的保质期了，就算是存放在冰箱里，也不要超过一个星期。而且，在吃的时候拿出来闻闻，因为豆制品一般坏了都发酸的，而且失去弹性软软的。所以，在做之前就要判断一下它是否还能吃了。如果，是已经做好的香干，在空气中常温下只能放一天。所以我们在保存香干的时候就要注意这样的情况才行了。

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