甜菊叶的功效与作用
甜菊叶的功效与作用
甜菊叶的甜度是蔗糖的200倍,可以用于制作饮料、点心、罐头、腌制品、口香糖、牙膏、肉类等。因为甜度高、能量低,所以甜菊叶作为食品添加剂,既绿色,又健康。经过科学的研究发现,甜菊叶的功效与作用不仅体现在其其绿色、健康,还有其他的功效。可以罗列如下:
1、提神醒脑
2、美容减肥
3、消除疲劳
5、滋阴养肝
6、促进消化
可见甜菊叶的功效与作用丰富。对于糖尿病人来说,甜菊叶简直就是福音。食用甜菊叶可以满足他们对于甜食的渴望,又可以消除糖尿病患经常口渴的状况,所以凡是为糖尿病人特制的甜食,几乎都是含有甜菊叶提炼而来的甜菊素。
甜菊叶的副作用
甜菊叶,味甜,又能减肥,既可以满足味蕾享受,又可以保持身材,本应该是女性的理想减肥茶。可由于它的性味寒凉,所以长期饮用,甜菊叶的副作用会很大。尤其是以下人群更加不能长期、大量喝:
1、孕妇
2、经期妇女
3、体质虚寒的人士
虽然甜菊叶的作用和功效很多,也被列进治疗、保健品的行列。不过甜菊叶大量饮用,会导致胃寒,腹泻,会伤害身体的元气。适量、短期、间断饮用有益,可长期饮用则危害很大。
此外,甜菊叶非常甜,如果制成花茶冲泡,一次大概3-4片叶的量就够了。
甜菊叶怎么吃
甜菊叶怎么吃好呢?甜菊叶的吃法有两种,一种是制成冰沙,另一种是泡茶。下面就来介绍一下甜菊叶的做法:
方法一:甜菊叶绿豆冰沙
材料:绿豆、甜菊叶
1、将绿豆和甜菊叶清洗干净;
2、将绿豆放进高压锅,加水煮到半熟,打开锅盖,将已分层的绿豆壳筛走;
3、加入洗干净的甜菊叶,盖上锅盖,继续煮;
4、待甜菊叶煮熟后,摊凉,放进冰箱,结冰后,即可刨碎成冰沙食用。
方法二:甜菊叶茶
材料:甜菊叶三片
1、将甜菊叶放入茶杯,倒入沸水
2、将第一趟水倒掉,再倒入水
3、盖上杯盖,闷10分钟,即可饮用
夏天,最适合就是做甜菊叶绿豆冰沙,消暑减肥,再好不过!如果不喜欢吃冰,偶尔泡杯甜菊叶茶,排解烦闷、舒缓心情,也不错!
甜菊叶的价格
甜菊叶的价格并不高,是糖很好的替代品。当代人的生活工作压力大,上班围着工作转个不停,回家围着孩子转个不停,很少有时间去运动,去培养兴趣、爱好,舒缓压力。
据研究表明,食用甜食,有助于舒缓紧张、低落的情绪,有抗抑郁、调节情绪的作用。甜菊叶的甜度高,可以替代巧克力、糖果等甜食,满足人体对“甜”的需求,而且卡路里极低,可以越吃越开心,越吃越瘦,越吃越美。对于忙碌的当代人而言,食用甜菊叶的制品,既健康、又可以缓解压力,还不耗时间。而且价格经济实惠。
下面是甜菊叶茶的市场价格,大家可以参考一下:
品牌:佰草汇
名称:甜菊叶花茶保健茶
重量:20g
价格:8.9元
品牌:以美
名称:花草茶甜菊叶茶
重量:20g
价格:16.9元
甜菊叶可以减肥吗
甜菊叶可以减肥。胖子,都有一个能容天下美食的胃,对于甜食的抵抗力极低!可是为了健康,为了减肥、瘦身,胖子们不得不吃每粒饭,喝每口果汁,都要掐着手指,算着卡路里,按捺住心中对甜食的渴望。
可事实并非如此,虽然大多数甜食的热量都很高,会增加体重,但仍有小部分甜食是低热量、低糖、低脂肪、低碳水化合物的,吃了不仅能解馋,还能起到减肥的功效。这就是甜菊叶!
甜菊叶可作为“糖”的替代品,供糖尿病患者,肥胖症患者,和限制过量摄入糖份的人士食用。有助于改善胰腺功能,促进消化,生津止渴,减肥润肝。
甜菊叶,不仅是大自然难送给糖尿病患者的礼物,还是胖子们的福音。
甜菊叶的功效与作用贴士
甜菊叶还可以和绿豆搭配在一起吃,在需要的时候把准备好的绿豆和甜菊叶全部用清水洗净,然后把绿豆放到准备好的高压锅中,适量清水把它煮到半熟,这时要打开锅盖,把里面已经漂浮的绿豆皮取出来,放入准备好的甜叶菊再盖上锅盖继续煮,等它们全部煮熟后取出降温后放入冰箱,等它结冰以后取出创碎制成冰沙特别好吃。
甜菊叶还具有养阴生津的功效,对于胃阴不足、口干口渴的人来说,是非常有好处的。经常觉得口渴的人,可以喝甜菊叶水来养阴生津,就不会那么口渴了。同时,甜菊叶还可以降血糖,能够预防糖尿病,对肥胖症的患者也有一定的疗效。
甜菊叶具有消除疲劳的功效,用甜菊叶泡水喝可以让我们的疲劳感消除殆尽,让我们重新燃起斗志。同时,甜菊叶还具有降低血糖的功效,血糖较高的人,可以经常yoga甜菊叶泡水喝,可以预防多种疾病的发生,非常有利于身体的健康。
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