奶油蘑菇汤的做法

奶油蘑菇汤的做法

奶油也能做汤？那是当然的，将蘑菇与奶油一起烹饪出来的奶油蘑菇汤的滋味更是让人赞不绝口。奶油蘑菇汤是法国菜谱之一，以蘑菇为制作主料，奶油蘑菇汤的烹饪技巧以白烧为主，口味属于奶汤咸鲜。对于这道美味的奶油蘑菇汤，它是怎么做的呢？这里，孕妈之家就教大家学习一下这道佳肴的烹饪方法！

食材用料：蘑菇、淡奶油一小碗、洋葱碎、黄油、面粉、盐、胡椒粉、胡椒粉、鸡蛋抽子

做法：

1、黄油炒面找一个厚底锅座在火上(薄的锅容易糊底)，将100克黄油在锅中融化；

2、加入120克面粉，把面粉炒熟炒香，炒面的同时，小心别溅到身上，因为这时候油面的温度会很高；

3、加大约800克的凉水(凉水防止面起疙瘩)，在加水的同时，用蛋抽迅速搅拌均匀。一开始会感觉汤比较的稀，但随着锅内温度的不断上升，面酱汤就会越煮越稠；

4、锅烧热，锅里加少许黄油，炒洋葱碎；

5、放入蘑菇和虾炒出香味，并炒熟，炒熟后倒入面酱汤中，一起煮；

6、待蘑菇面酱汤开锅后，加入100克奶油，放一点点盐和白胡椒粉，调好口，开锅就算好了。

菜谱小贴士：化面浆时要不停搅拌，使面浆均匀地化入汤中，至汤汁浓稠。汤有多浓稠，喝到嘴里，那般浓香。还犹豫什么么，赶紧动手做一道美味的奶油蘑菇汤吧，寒冷的冬天给自己添点营养！

奶油蘑菇汤的营养价值

奶油蘑菇汤是法国的一道著名的菜谱之一，这道菜被很多人所喜爱，不仅是因为它的口感独特，还因为其中富含的营养价值。奶油蘑菇汤中的奶油和蘑菇的营养价值都是非常高的，因而这道奶油蘑菇汤的营养价值就可想而知了！那么，这道美味佳肴的营养价值体现在哪些方面呢？

蘑菇：

首先，蘑菇中含有高量的纤维，而且对预防便秘、肠癌和动脉硬化或者是糖尿病等等都十分有利的，如果加上猪瘦肉和鲜奶去煮的话，就对于脾胃不和者更有效，因为具有健脾消胃的功效，所以这款汤都是在夏天喝会比较合适，因为夏季的时候天气比较热，所以有帮助消化的功效，而且所含的营养也非常的丰富。

其次，蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

奶油：

奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。

奶油蘑菇汤的食疗作用

奶油蘑菇汤可不仅仅具有丰富的营养价值，人们之所以喜欢喝，还在于这种用蘑菇与奶油一起烹饪出来的牛奶蘑菇汤的食疗价值，常喝奶油蘑菇汤的话，可能会有意想不到的食疗效果呢！根据奶油蘑菇汤的不同成分，我们可以从中了解一下这道佳肴的食疗价值究竟是如何体现的。

蘑菇(鲜蘑)食疗作用：蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。

洋葱（红皮）食疗作用：洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经；具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效；主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

小麦面粉食疗作用：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

了解了关于奶油蘑菇汤的食疗价值以后，是不是对这道佳肴更加喜欢了呢。那么，就趁着空闲的时间，亲自动手尝试一下吧！

奶油蘑菇汤的食材选购

奶油蘑菇汤的味道是极为鲜嫩的，很多人喝过以后都会赞不绝口。做好这道美食，首先要掌握它的烹饪技法，其次就是要选择好它的食材。那么，对于奶油蘑菇汤的食材要如何选购呢？

挑选蘑菇的要诀：

一摸：摸蘑菇表面，含有增白剂的，表面滑爽、手感好，有湿润感；不含增白剂的菇面发涩，表面沾有泥巴，摸上去比较粗糙、干燥。

二看：一看蘑菇颜色，含增白剂的食用菌，表面看起来很湿很亮，有水洗的感觉，在阳光下可产生紫色荧光，损伤部位颜色变化不明显，用验假钞的紫外线灯在暗处一照，如果有很亮的荧光点，肯定是含增白剂，而不含增白剂的，菇面白色或稍微带黄，损伤处颜色深黄。二看蘑菇包装，一些超市有售卖用白色塑料盒包装好的蘑菇，但由于白色塑料盒自身含有增白剂成分，会使蘑菇受到污染。

三闻：闻蘑菇气味：购买时，要选择气味纯正清香，没有发酸发臭发霉味的蘑菇。

奶油蘑菇汤的适合人群

奶油蘑菇汤的味道鲜嫩可口，受到很多人的喜爱。不过在食用这道美食的时候，一定要注意它的一些宜忌人群，适合的人喝过以后在回味无穷的同时还能够从中吸收人体所需的各种营养价值，不适合的人喝了以后可能会影响人们的身体健康。所以在吃之前，一定要了解清楚它的一些宜忌人们哦！

蘑菇(鲜蘑)适合人群：一般人群均可食用，尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用；但蘑菇性滑，便泄者慎食；禁食有毒野蘑。

奶油适合人群：一般人均可食用。奶油较适合缺乏维生素A的人和儿童食用；冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食；孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

洋葱（红皮）适合人群：一般人均可食用，特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食；洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。

小麦面粉适合人群：一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。

黄油适合人群：一般人群均可食用；孕妇，肥胖者忌食；糖尿病患者不要食用黄油。

奶油蘑菇汤的做法贴士

奶油大家都是吃过的，无论是冰淇淋还是蛋糕上面都会有奶油，有很多人对奶油非常的钟爱，只要心情不好的时候，吃一点奶油食品，阴霾的心情立马就会一扫而空，变得愉快起来。

奶油当中的脂肪是非常丰富的脂肪能够维持我们的体温，还能够保护我们的内脏，为我们的身体提供必需的脂肪酸，还能够促进脂溶性维生素的吸收，并且还能够大大的增强饱腹感。

奶油做好以后正确的保存方法是非常重要的，很多人认为一定要放到冰箱里面保存，才能避免变质的情况出现，但是要注意存放奶油的容器一定要密封性好以及干燥，这样才不会出现变质的情况，应该尽量使用完，如果把奶油放到一个敞开式的容器当中，再放到冰箱里面保存，这样就会让奶油有一股怪味道，这种保存方法是不好的。

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