桂圆红枣汤

花生桂圆红枣汤

多吃五谷杂粮，对身体很有益的，尤其到了冬季，手脚总是斌两冰凉的，花生桂圆红枣汤是一个不错的选择，隔三差五的煮一次花生桂圆红枣汤，好香的哦，又能暖胃驱寒。下面快来跟孕妈之家一起学习花生桂圆红枣汤的做法吧！

桂圆红枣花生汤的材料：

主料：红枣30克、桂圆50克、花生仁40克。

调料：红糖。

桂圆红枣花生汤的做法：

1、红枣洗净、去核；花生仁洗净；桂圆去皮、核。

2、将红枣、桂圆肉、花生仁放入汤锅中，加入适量清水，大火烧沸后，转小火A屯煮30分钟，加入红糖搅匀即可。

小贴士：可以用剪刀将红枣剪成两半，煮的时候更容易煮开

此汤汁红润、香甜可口。常食此汤，有很好的美容和延缓衰老的作用。

黑豆桂圆红枣汤

下面一道看着黑乎乎，毫不起眼的甜汤，不仅香甜美味，而且常吃可以乌发补血哦。因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神；非常适合做为在冬天里的热食甜品。下面我们一起来学习黑豆桂圆红枣汤的做法。

食材：黑豆50g、红枣50g、莲子50g 、桂圆肉15g。

做法步骤：

1、将黑豆、红枣、莲子洗净，提前在清水中浸泡。

2、锅中放八分满的水，将泡好的黑豆、红枣、莲子同桂圆肉一起放入锅里，用小火煮1小时。因为红枣的外皮比较厚实，最好划开或者切成两半煮。

3、用汤匙撇去汤上的浮渣。等到水熬得比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。

桂圆红枣银耳汤

桂圆、红枣、银耳都是大家比较熟悉的药材了，但是三种药材一起煮有什么效果可能大家都不太清楚。桂圆红枣银耳汤一听名字就知道是益气补血的汤，对女人是极好的。下面妈孕妈之家给大家介绍一下这款滋补好汤吧。

桂圆可以性能比较甘平 ，对人的脾胃都好，还可以安神。桂圆虽然叫做桂圆，其实却是龙眼做的，一般药材说的桂圆是桂圆干，也就是晒干的龙眼。红枣是大家平时说的大枣，最主要的功效是可以抑制癌细胞。银耳其实也就是雪耳、白木耳，属于真菌的一种，煮熟了之后口感很爽滑，尤其适合拿来做甜汤。银耳还可以滋阴润肺，增强免疫力。

桂圆红枣银耳汤在一定程度上还可以安胎，准妈妈们可以了解一下。冬天的时候天气干燥，煮一壶桂圆红枣银耳汤来喝，不仅可以暖暖身子，还可以滋补一下哦。

桂圆红枣莲子汤

桂圆、红枣、莲子都是大家比较熟悉的药材了，但是三种药材一起煮有什么效果可能大家都不太清楚。桂圆红枣莲子汤一听名字就知道是益气补血的汤，对女人是极好的。下面妈孕妈之家给大家介绍一下这款滋补好汤吧。

桂圆红枣莲子汤在一定程度上还可以安胎，准妈妈们可以了解一下。冬天的时候天气干燥，煮一壶桂圆红枣银耳汤来喝，不仅可以暖暖身子，还可以滋补一下哦。

桂圆可以性能比较甘平 ，对人的脾胃都好，还可以安神。桂圆虽然叫做桂圆，其实却是龙眼做的，一般药材说的桂圆是桂圆干，也就是晒干的龙眼。红枣是大家平时说的大枣，最主要的功效是可以抑制癌细胞。

红枣桂圆银耳汤

红枣、桂圆、银耳这三样东西相信在大多数宝妈的厨房立面都有备着吧！要知道红枣和桂圆向来是补血的佳品，而银耳还有“菌中之冠”的美称，女人吃了润肤养颜呢！

下面我们就来学习红枣桂圆银耳汤的做法吧！

主料：红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量

调料：红糖1大勺、清水2小碗

做法：

1、桂圆去壳备用；红枣洗干净撕开去核；银耳提前用清水浸泡软而发大。

2、准备炖盅，放入红枣、桂圆、银耳，加入清水2-3碗。

3、盖上盖子，放上炖锅中隔水蒸40分钟。

4、最后打开盖子，加入红糖粉，搅拌均匀就可以了。

桂圆红枣汤的做法

桂圆+红枣，真心滋补，不过喝太多小心流鼻血。如果脑袋没有被门夹住，这道汤真是简单上手，而且也不用怎么洗食材，只需要准备桂圆和红枣就ok了，如果你想吃猪骨的话，那就放点猪脚一起煲啦。煲这道汤的话，如果你忙得喘气都没有时间，那么孕妈之家建议你买已经去核的桂圆肉，也不需要剥壳去核，一点时间都不浪费。

【桂圆红枣汤】

原料：桂圆、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1、桂圆准备十几颗，剥壳不用去核哟。红枣一把，10粒左右也ok。枸杞准备二十粒。

2、将食材都清洗干净，记住最好不要弄破桂圆哟，否则煲出来的桂圆不甜了。

3、砂锅中倒入适量清水，之后加入桂圆、红枣以及枸杞，大火煮开之后转小火。

4、小火炖30分钟就可以了，很滋补哟，之后放入适量的红糖，就可以开吃啦。

桂圆红枣汤贴士

桂圆红枣银耳汤功效：桂圆的性温味甘，益心脾，补气血；具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。

花生红枣桂圆汤禁忌：花生里面含有大量的油脂；红枣有升血压的作用；桂圆属于一种热性食物。喝多之后有可能会导致血压升高，也有可能会导致口舌生疮、大便干燥。+

桂圆红枣莲子汤禁忌：因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。由于银耳搁置时间长易产生亚硝酸盐，所以，炖汤最好当日食用，切勿过夜。

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