人心果

海南人心果

顾名思义，海南人心果名称的由来，是因为它的果实外形长得与人心非常相像。可能很多朋友对于海南人心果并不熟悉，但是对口香糖一定非常熟悉了，人心果树全身有一种白色胶汁，这种物质可是制造口香糖的上等原料哦！为了帮助大家更好地了解海南人心果，我们这就来详细地介绍一下吧！

人心果原产美洲和西印度群岛，后引入海南种植，人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克，果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。人心果当水果生吃，味极鲜美，还可制成果浆，晒成果子干，酿成果子酒。

内地很多超市都有卖，选择柔软的，就可立即拨皮食用，选择硬的就要埋在米缸里待它变软后才能食用。果成熟后灰色或锈褐色，果肉黄褐色、柔软。果实可切片晒果干作汤料，还可作饮料、人心果晶等。含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对心脏病、肺病和血管硬化有辅助疗效。人心果营养丰富，有清心润肺之功效，种子、树皮和根可入药，树干胶汁可作口香糖的胶料，是经济价值较高的树种。而且周年常绿，花果並存，树姿优美，也是良好的观赏树木。

没有试过海南人心果的朋友们，不妨到超市买点回家试试看味道哦！说不定你会从此爱长春南人心果哦！

人心果煲汤

人心果是水果也是蔬菜，是水果它也是最有营养的水果之一，作为蔬菜也不亚于西红柿。无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜等，都清凉爽口。

人心果不是第一种被人们拿来煲汤的水果，很多的水果都被用来煲汤。在用人心果煲汤之前，应先把人心果切片。

1、选购饱满，果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，重50至100克的刚采收下的人心果。

2、将选购好的人心果，放5-7天，使其软化。

3、使用清水冲洗人心果的表皮，清楚残留物质和细菌。

4、将人心果剥皮，把里面的囊也要去掉。

5、将人心果切成片。

人心果煲汤做法是怎样的呢？

切片后的人心果片，就可用来煲汤了，常见的是作为辅料和红枣一起与母鸡煲汤。步骤为：

1、把锅中加好清水,把洗净去完内脏的鸡放在里边,再加入银杏仁,桂皮,八角,红枣,人心果片用大火把锅烧开。

3、然后转为小火,慢慢煲四五分钟就可以了。

人心果的功效与作用

人心果，主分布在我国的台湾、海南、福建、广东、广西等省份，是一种较为少见的热带水果。那么，人心果的功效与作用有哪些呢？

具体来说，人心果的功效与作用有如下这些：

1、促进消化。人心果中含有多种维生素和食物纤维，这些维生素和食物纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。

2、入药。人心果除了果肉可食用之外，其叶子、树皮也有很好的功效，它们都能入药。人心果叶子、树皮入药后，可用于治疗“三高”症状以及心脏方面的多种疾病，对于心肌缺血的治疗，效果尤为显著。

3、补钙。人心果富含钙元素，每100克的新鲜人心果中，钙元素的含量可达910毫克。因此，缺钙的患者，不妨多吃一点人心果，以补充钙元素。

4、改善低糖。人心果所含有的葡萄糖特别高，而葡萄糖能直接被人体吸收，因此，对于低血糖患者、孕妇等人群，经常食用人心果，能减少低血糖症状的出现，起到及时补充能量的作用。

5、清肺润肺。人心果对人体的肺部具有很好的滋润功效，对于因肺燥而出现的部分疾病，有一定的调理和保健作用，可用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

人心果怎么吃

人心果，山榄科热带水果，因外形与人的心脏相似，故名为“人心果”。那么，人心果怎么吃呢？

对于刚采收的人心果，由于还没完全成熟，质地较硬，富含胶质和单宁，味道苦涩，此时还不能食用，需放置5~7天后，待逐渐成熟、质地变软后，方可食用。

熟透后的人心果，味甜可口，不仅可作为水果生吃，还可作为蔬菜烹调食之，无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜，都清凉爽口。人心果还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等。

除了果肉能食用之外，人心果树全身还有一种白色胶汁，是制造口香糖的上等原料；其种仁含油量可达20%，跟、皮、叶均可供药用，人心果真的称得上是“全身都是宝”。

值得注意的是，质地较软的人心果要即买即食，不宜久藏，否则3天后就会变色长斑。当然，如量多过剩时，可密封在塑料袋中，放在冰箱冷藏，这样可保鲜10天左右，就不至于浪费了。另外，食用人心果时，不能与海鲜同食，否则可引起食物中毒；也不宜过量食用人心果，否则可引起消化系统的不良反应，造成消化不良。

人心果贴士

如果是质地较软的人心果，那么我们一定要尽快的食用才行。这样的人心果是不能久藏的，否则用不了几天就会出现变色长斑的情况，这时候人心果就不能食用。

对于糖尿病的患者来说人心果也是不宜食用的。因为人心果中的含糖量是非常高的，特别是其中的葡萄糖是很丰富的，而对葡萄糖来说，是能直接被我们人体吸收和利用的，如果说糖尿病的患者吃了人心果之后，是会造成体内血糖升高的情况，威胁我们健康。

人心果是原产自美洲和西印度群岛的一种食物，后来引入到海南进行种植，人心果是在夏季成熟上市的一种食物，而且每个人心果都是重约50至100克的，同时人心果的果皮是呈浅咖啡色的，如果说人心果的表面是比较粗糙的，那么就说明是未成熟的人心果。在其中是含有大量的单宁存在的，而且人心果吃起来味涩，我们在摘下人心果之后就需存放几天，然后我们再把果肉催熟了吃才行。同时人心果是可以当水果生吃的，而且人心果是味道非常鲜美的，同时人心果还可以用来制成果浆吃，晒成果子干，酿成果子酒都是不错的选择。

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