鸡蛋果的功效与作用

鸡蛋果的功效与作用

鸡蛋果也叫百香果、西番莲，具有清热化痰止咳、安神降压等功效，富含人体所需的各种氨基酸、维生素和微量元素，是保健养生佳品。百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。那么鸡蛋果的功效与作用又有哪些呢？下面孕妈之家就来为我们详细介绍一下。

1、常食用鸡蛋果及其加工品,对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

2、鸡蛋果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果；可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。

3、鸡蛋果能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。

4、鸡蛋果的果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效，是保健养生的佳品。

5、鸡蛋果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

鸡蛋果的营养价值

鸡蛋果也叫百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，属西番莲科。因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。百香果味微酸，有的人初食不接受，可把果瓤取出来加点糖调着食，或直接饮用饮料。那么鸡蛋果的营养价值又有哪些呢？下面孕妈之家就为我们介绍一下。

1、鸡蛋果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B

1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

2、鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、鸡蛋果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故鸡蛋果有滋阴补肾之说。

4、含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

鸡蛋果怎么吃

鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%,总酸量3.8～4%,甜酸适中。那么我们在食用鸡蛋果的时候，应该怎样吃呢？下面孕妈之家就为我们介绍一下鸡蛋果的吃法。

1、直接吃

用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，里面籽是非常脆的，因此可以食用

2、榨汁

打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，然后刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3、泡茶

将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟

4、做汤

将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

5、直接鲜食

取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。

食用鸡蛋果的注意事项

鸡蛋果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，而且富含17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及微量元素，既是解暑的好助手，也是调理身体的良品。那么我们在食用鸡蛋果的时候，应该要注意哪些事项呢？下面看看孕妈之家的介绍就知道了。

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、鸡蛋果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

3、鸡蛋果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果。

鸡蛋果怎么挑选

鸡蛋果具有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。百香果还有“果汁之王”、“摇钱树”等美称，深受大众的喜爱。那么如何挑选鸡蛋果呢？下面看看孕妈之家为我们带来的一些小技巧。

1、外观

好的鸡蛋果果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，鸡蛋果富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。

2、看果肉

山上成熟的鸡蛋果其果肉为深黄色，平地的果为浅黄色。

3、风味上

鸡蛋果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。

鸡蛋果的香气浓郁，酸甜适中，可广泛用于果汁饮料制作、制作冰淇淋、饼干；糕点、月饼、各种休闲食品；加工制成果露、果酱、果冻、果冰、蜜饯等产品。因此，孕妈之家建议大家有机会可以试一下鸡蛋果，不过一开始的味道可能会有点难以接受，不过慢慢的就会习惯的了。

鸡蛋果的功效与作用贴士

鸡蛋果可以增强消化吸收功能,使得人体排便正常,不会阻塞肠道,有利于缓解便秘的问题，而且达到很好的促进消化和吸收的作用和目的。

如果是刚刚购买的鸡蛋果，还未吃完，那么应该选择一个通风干燥的地方放置鸡蛋果，这样存放可以持续一个星期左右，虽然干燥的坏境会让鸡蛋果的外形不太好看，但是其内里的果肉还是新鲜可口的。还可以用保鲜膜将鸡蛋果包裹好，放入冰箱的急冻室进行冷冻，这样虽然会影响鸡蛋果的口感，但是可以保存很长时间。将矿泉水瓶冻成冰，放入到装有鸡蛋果的泡沫箱中，这样不仅可以保鲜，还可以完好的保存鸡蛋果的外皮不干燥，但是相对保存时间较短，大约3—5天左右。还可以将鸡蛋果制作成果浆，用玻璃瓶装好后放入冰箱冷藏保存。

鸡蛋香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,吃鸡蛋果可以有提高人体免疫力的作用，特别是孕妈妈和孩子们都可以吃，可以促进生长发育，还能有保健养生的作用。

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