柠檬片泡水用热水还是冷水

柠檬片泡水用热水还是冷水

柠檬片泡水喝用热水还是冷水？实际上，用过热的开水或者是凉开水泡柠檬片都不是最科学的做法。泡柠檬片最好用温水，水温一般在60~70℃比较合适。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死，水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

如果是鲜柠檬更加不宜用开水来泡，选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质。而且，如用沸水浸泡柠檬片，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。如果用太凉的水来泡柠檬片，首先，柠檬的香味不容易被泡出来，其次，营养成分也不那么容易被人体吸收。所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦。

当然，在炎炎夏日，想要来一杯冰爽柠檬水的话，可以将泡好的柠檬水摊凉了之后再冷冻，这样更有益健康。柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

柠檬片泡水的正确方法

柠檬片泡水因有着淡淡的柠檬清香而非常欢迎，喝柠檬水不仅能美容，还能清肠排毒，功效显著。柠檬片有干制的也有新鲜的，用柠檬片泡水的方法很简单，干的和新鲜的柠檬片的泡法都大同小异。干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题。下面，孕妈之家为您详细介绍柠檬片泡水的正确方法！

干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存，大家随时随地都能享用清香的柠檬水。

新鲜柠檬片泡水：一大片带皮柠檬片加入1升水冲泡，可以倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，知道没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，味道恰到好处，闻起来也比较清香。柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝，但是如果加糖了热量就会比较高哦，正在减肥中的朋友就最好不要加糖了。切片后剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天，接下来三天都能继续泡水，这么做可以保持柠檬的新鲜度。

柠檬片泡水有什么功效

柠檬片泡水的功效主要体现在能由内而外改善体质，对于爱美女士来说，不仅能美白肌肤，还能调理肠道。下面一起来详细了解下柠檬片泡水喝到底有哪些好处吧！

1、生津开胃：柠檬片带皮一同泡水饮用可以生津解暑，还能开胃醒脾。炎炎夏日，柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，喝一杯柠檬泡水，能让胃口变好。

2、清热化痰：柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水，可以预防感冒哦。

4、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

5、延缓衰老：柠檬中含有维生素B

1、维生素B

2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬片泡水的副作用

柠檬泡水喝对人体有不少的好处，但是也并非有益无害。柠檬泡水如果饮用不当，或者是不注意饮用禁忌，那么就可能会给人体带来一些不良影响。喝柠檬片泡水的副作用有哪些呢？下面一起来看看！

1、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，会使皮肤变黑、变敏感。所以，民间一直都有喝了柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。

2、柠檬中有大量的柠檬酸，呈酸性，如果过量饮用是会引起胃酸过多，伤害脾胃的。同理，柠檬如果是空腹饮用，也同样会容易对肾脏器官造成伤害。

3、由于柠檬pH值低达2.5因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

总而言之，再好的食物也不能乱吃，喝柠檬水也不会多喝，补益切记不能肆无忌惮。

柠檬片泡水能多喝吗

柠檬片泡水可以长期饮用，但是每日不宜多喝。喝柠檬水要适量，建议每天不宜超过1000毫升。有的女性朋友因为柠檬水有美容美白的功效，所以就长期把柠檬水当茶喝，一口渴就喝柠檬水，这么做也是不科学的。任何东西都不能长期使用，会导致毒副作用积累的。每天大量喝柠檬水会容易伤胃，因为柠檬酸的酸性太强，pH值低达2.5。

一般来说，柠檬片泡水也要尽量多加点水，让味道更淡一些，口感也会更好一些。适量饮用柠檬片泡水可以有效清除体内垃圾，但是如果过量饮用则会伤身，为了追求美容效果而过量饮用柠檬水是得不偿失的做法哦。喝柠檬片泡水的时候要注意，如果用鲜柠檬，要确定柠檬是否新鲜，不是经过化学物质催熟的，切片之前要洗净！淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡。如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人更是不宜多喝。

柠檬片泡水用热水还是冷水贴士

柠檬片里面含有非常丰富的维生素c，维生素b2，维生素b1，铁元素，磷元素，钙质以及糖分，而且它里面还含有非常丰富的黄酮类物质，柠檬酸挥发油，是一种温性无毒的水果，可以达到止渴生津效果，而且还可以达到止痛健胃作用。

想要让柠檬片泡水以后味道不苦，那么就需要使用正确的方式冲泡，如果购买的是干柠檬片，主要就是因为柠檬籽造成苦味出现，如果在冲泡的时候把柠檬籽去除，就不会那么苦，如果是新鲜的，柠檬片泡水不能用开水泡，会变苦，而且柠檬片泡水里的VC也全部高温就流失了，柠檬片泡水用温水，不超过50度泡出来绝对不得苦。

柠檬片不能和山楂，牛奶搭配在一起吃，会让胃肠的消化功能受到影响，不能和橘子搭配在一起吃，会影响到消化道，会导致消化道溃疡出现。不能和山楂搭配在一起吃，会影响到蛋白质的吸收，不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏掉维生素c的作用。

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