黄豆炖猪皮

黄豆炖猪皮的做法

黄豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物，是蛋白质最丰富最廉价的来源。在今天世界上许多地方豆浆是人和动物的主要食物。而猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。相信如此美味的佳肴肯定很多读者都会想试着做一。那酒精黄豆炖猪皮的做法是怎么样的呢？一起来看看孕妈之家介绍的做法吧。

主料：黄豆；花生；猪皮

辅料：八角 老姜 料酒 盐

1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。

3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

黄豆炖猪皮的营养价值

黄豆炖猪皮既营养又美味，其黄豆炖猪皮的营养价值有哪些呢？孕妈之家分别从黄豆、猪皮来为读者做个清晰的解答吧。

一、黄豆的营养价值

黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的

2、5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。黄豆白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

二、猪皮的营养价值

猪皮有滋阴补虚，养血益气之功效;可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病;猪皮药用名为猪肤，猪肤味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用;猪肉皮能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

综上所述，黄豆和猪皮一起煮，黄豆炖猪皮的营养价值可谓是非常高哦，大家日常生活中都可以试着做来慰劳自己。

黄豆炖猪皮的适宜人群

黄豆炖猪皮做法很简单，煮所需的时间也不是很长，可以经常做来吃哦，但是也不适宜吃此佳肴的人，那么，黄豆炖猪皮的适宜人群有哪些呢？有哪些不适宜吃的人群呢？一起来看看下文的介绍吧。

1、适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用。

2、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。

3、黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。

4、患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。

5、子宫肌瘤、乳腺癌患者忌食黄豆炖猪皮。

黄豆营养丰富，能够加工成多种多样的食品。但若加热不充分，食用后可引起中毒。黄豆虽好，但不宜过量。因为黄豆中的蛋白质能妨碍人体对铁的吸收。如过量摄入，会出现缺铁性贫血，使人产生疲倦、乏力、嗜睡等贫血症状。黄豆中还含胰蛋白酶抑制素，吃得过多，产生消化不良。

黄豆炖猪皮的饮食注意

传说猪皮炖黄豆是一道美容菜，含有大量胶质，能营养肌肤，使皮肤光洁细腻。很多女生都挺漂亮的了，可是本着女人没有最美，只有更美的宗旨，很多爱美的女生还是再接再厉吃此品的。可是能多吃吗？黄豆炖猪皮的饮食注意哪些？一起跟随孕妈之家深入的了解一下吧。

因为猪皮含较高胆固醇，所以不要常吃，适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用。

黄豆炖猪皮治少阴下利、咽痛。黄豆炖猪皮可以利咽喉而消肿痛，清心肺而除烦满。猪肤善于清肺，肺气清降，浮火归根，则咽痛与烦满自平也。

猪皮上的毛一定要去，不然吃起来扎扎的、猪皮是很好的美容食物，黄豆也很有营养，而且黄豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以黄豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。所以对于黄豆炖猪皮的饮食需要特别的注意哦。

黄豆炖猪皮需要多长时间

黄豆炖猪皮需要多长时间？这是想做的读者都想了解清楚的问题，其实黄豆炖猪皮需要多少时间，并没有个确切的答案，一般情况都是根据个人而定的，如果你是想吃软一点的，那就得煮久一点，一般情况下，整个过程3个小时就足够了。下面孕妈之家给您具体介绍一下黄豆炖猪皮具体是怎么做吧，有需要的可以来了解清楚哦。

主料：猪皮200g，黄豆200g

辅料：油适量；盐适量；八角适量；生姜适量；

步骤如下

1、黄豆提前三小时泡发好。

2、猪皮放开水里烫一会，放入两颗大料。

3、捞出来之后用刀子把上面的肥肉挂掉，要用热水哦。

4、用眉夹把上面残留的猪毛拔掉后切成这样的长条。

5、锅里油烧热后放入生姜八角。

6、把猪皮放进去炒一会。

7、放入一大碗水，然后放入料酒，酱油，以及油盐味精。

8、水烧开后放入高压锅，压15到20分钟。

9、放入一点点小葱，可以吃了。

小贴士：

1、猪皮要用刀两面刮干净。

2、焯水时不要时间过长。

黄豆炖猪皮贴士

红枣黑豆猪皮汤做法：黑豆洗净，浸泡1—2小时；红枣洗净去核，香菜洗净切小段；猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块。将适量清水倒入瓦煲烧开，放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐和香菜即可。文火煮沸，改用文火煲两个小时，下盐调味即可。

猪皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发。猪皮是维生素B12的极好来源，人体如果缺乏维生素B12就会出现精神和心理上的缺陷，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等。

在炎热的夏季，一些肺火比较旺盛的人经常会出现烦躁的现象，而严重的烦躁的人群还会出现上火的现象，那么这样的一些人也可以选择适量的吃一些猪皮，因为猪皮就有帮助很好的治疗这些症状的功效。

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