猪肺的营养价值

猪肺的营养价值

猪肺是猪内脏的一部分，它属于食饵性药物，平常家常做法是炒、蒸、煮，也可煲汤。那么这样一种质嫩，色红白的食物，有着哪些营养价值呢？孕妈之家马上为大家揭晓。

猪肺是猪肺部肉，色红白，适于炖、卤、拌，有时会被做成“卤五香肺”、“银杏炖肺”等。猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、维生素（B

1、B2）、菸酸等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。在中医里面猪肺味甘，性平，入肺经。

每100克猪肺，含蛋白质12.2克，与猪肉（肥瘦）含13.2克相当；但猪肺只含脂肪3.9克，比猪肉（肥）含脂肪88.6克低，也比猪肉（肥瘦）含脂肪37克低得多。每100克猪肺含铁5.3毫克，比猪肉（肥）含铁1毫克高，也比猪肉（肥瘦）含铁1.6毫克高得多。适量补铁可治缺铁性贫血、老人耳鸣和耳聋、“主妇综合征”（心悸、气急、全身乏力，做事无精打采、注意力不集中、失眠、情绪易波动、怕冷等）等。

由此可见，猪肺的营养价值不是一般的猪肉能够比拟的，大家不妨在日常烹饪里面加入猪肺，不过要注意清洗干净。

猪肺的食疗方

猪肺是猪内脏的一部分，因为猪肺独特的生理功效，我国民间有许多用猪肺做药引子的偏方，用来疗理各种与呼吸道有关的疾病。想知道猪肺的食疗方有哪些？那就要认真往下阅读了哦。

1、治肺虚引起的久咳，痰少，气短，声嘶等症：猪肺一具，洗净血水，加入北沙参20克，北五味子10克，诃子15克（或用川贝母10克，南杏仁15克；或用罗汉果四分之一个，南、北杏仁各10克，百合、蜜枣、龙利叶各30克）。同放锅内煮汤。煮熟后捞去药渣分作数次吃猪肺喝汤。

2、治肺痨咳嗽、咳血等症：自芨、薏米各20克，共研细末，将猪肺洗净煮熟后，切片蘸药末吃。

3、治久咳不愈：萝卜杏仁猪肺汤，猪肺洗净血水，白萝卜1～2个，杏仁15克共煮汤食用。可治

4、治痰浓气臭，喘咳气促：薏米猪肺汤，薏米100-150克，猪肺一具洗净血水共煮汤，煮熟后食用。可分作2-3次空腹食用。

5、治肺虚咳嗽：猪肺粥，猪肺一具，洗净切片，用麻油炒熟后放入锅内，加入粳米100克共煮粥食用。

6、治风热咳嗽，支气管炎，咽喉炎，痔疮发炎肿痛：猪肺200克洗净，鲜鱼腥草60克共煮汤，煮熟后捞去药渣加入适量食盐调味食用。有清热止咳，解毒消炎作用。

7、治老年人慢性支气管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰），久咳不愈，肠燥便秘：姜汁杏仁猪肺汤，猪肺250克洗净切块，北杏仁10-15克共煮汤，将熟时冲入生姜汁1～2汤匙，食盐少许调味食用。有止咳，化痰，补肺作用。

猪肺的家常做法

猪肺是人们常吃的一种猪内脏，它既可以炖、卤、拌，也能煮、煲汤。今天孕妈之家就来给大家介绍一下关于猪肺的做法大全。更多健康科普知识，请关注孕妈之家哦。

白萝卜猪肺汤

主料：完整的猪肺1个（大概1斤半左右）、白萝卜600克

辅料：蜜枣3个、生姜5片

做法：

1、猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出肺内脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。

2、用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。

3、白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下。

4、蜜枣拍扁去核，连同生姜和10碗清水一起放进砂煲里煲沸后，落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时，喝时加盐调味即可。

夫妻肺片

主料：猪肚（适量）、猪肺（适量）

调料：花椒（适量）、大料（适量）、葱（适量）、蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）

做法：

1、准备好煮好的猪肚猪肺；

2、改刀切成小块；

3、蒜剥皮，洗净放入蒜臼捣成泥；

4、蒜泥加酱油，醋，香油调和均匀；

5、把调和好的蒜泥浇在猪肚上，淋上适量辣椒油，搅拌均匀即可食用。

红烧猪肺

主料：猪肺（适量）

调料：红辣椒（适量）、葱（适量）、蒜（适量）、姜（适量）、干红椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）

做法：

1、猪肺套在水龙头上灌水，再倒掉，如此反复多次，洗到肺发白为止。

2、放入高压锅，放入葱姜蒜，料酒，加水没过猪肺，煮25分钟捞出切片待用。

3、锅内留底油，爆香葱姜蒜，倒入猪肺片翻炒。

4、放入干红椒，加盐，料酒，蚝油，老抽，加适量水，中火炖5分钟，加入红椒圈，焖一分钟。

5、撒上味精，出锅，撒上葱花。

猪肺的饮食注意

毫无疑问，猪肺是一种功效强大的内脏食物，很多人都表示多吃猪肺可以很好的补充肺所需的营养物质，促进自身肺部的健康发展，有效快速的调节肺部的生理功能，更好的滋润肺部。猪肺固然是美味，但是你们可知道猪肺是不能瞎吃的，它也存在一些饮食禁忌的哦。猪肺的饮食禁忌究竟有哪些？孕妈之家马上为大家科普一下。

首先在选购猪肺的时候，表面色泽粉红、光泽、均匀，富有弹性的为新鲜肺。变质肺其色为褐绿或灰白色，有异味，不能食用。如见肺上有水肿、气块、结节以及脓样块节外表异常的也不能食用。因为猪肺属于猪的内脏，所以里面包含着很多的细菌，所以在进食用猪肺烹饪前一定要进行仔细的清洗。

选购、清洗的工作做完了，并不说就能够放开肚皮大吃猪肺了哦。猪肺属于高胆固醇、高营养的内脏食物，美味开胃，但是也有不能同食的食物呢。猪肺属于营养价值很高的食物，但是猪肺忌白花菜、饴糖同食，同食会腹痛、呕吐，猪肺也不适合和杏仁同食，这样会影响蛋白质的吸收。因此在进食的时候切忌与这些食物同食。

猪肺的适宜人群

猪肺是猪的内脏之一，它的营养价值很高，含有大量人体所必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B

1、维生素B2等，在中医里面，猪肺味甘，性平，入肺经，有止咳、补虚、补肺之功效。那么哪些人比较适合进食猪肺呢？又有哪些人是不能进食猪肺的呢？孕妈之家马上为大家揭晓。

一般来说，猪肺是适宜一般人群，尤适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用。不适宜食用猪肺人群：便秘，痔疮者不宜多食。另外，猪肺的固醇含量较高，因此正处于减肥期间的人，是不建议多吃猪肺的。

值得一提的是，因为猪肺独特的生理功效，所以我国民间有许多用猪肺做药引子的偏方，适合用来治疗各种杂症，比如说猪肺加梨、白菜干、剑花干，具有润肺止咳功效。而猪肺加沙参、玉竹、百合、杏仁、无花果、罗汉果、银耳，具有滋阴生津、润肺止咳功效。

由于猪肺为猪内脏，内脏的地方会隐藏大量细菌，所以孕妈之家提醒大家，必须清洗干净且选择新鲜的肺来煮食，要不然很有可能会发生不好的后果。

猪肺的营养价值贴士

红烧猪肺做法：猪肺可以做成红烧口味的，做成的红烧猪肺可以说是鲜香十足的，而且其滋补效果也是很不错的，要准备一个新鲜的猪肺，一定要确保是新鲜的，千万不要选择变质的猪肺。把备好的猪肺清洗干净后切成片状，备用锅里面放入少量的油，将油烧了以后，就把猪肺放进去翻炒，再加入红烧酱油和食用盐，以及少量的茴香，炒熟后再加入少量的水焖收汁后即可。

猪肺中含有非常丰富的营养价值，能够给我们的身体提供到非常丰富的营养物质，从而使我们的身体提高免疫力，对我们的身体是非常好的。猪肺能够起到止咳的效果，对我们的肺部是有一定的保护的效果的。

猪肺还具有止咳的作用，猪肺本身就是猪身上的呼吸器官，其功效是独特的，其中富含了很多对于肺部有益的物质，很多人的肺不好，经常会出现咳嗽的情况，一旦出现咳嗽的话，除了接受必要的治疗以外，还可以选择吃一些猪肺进行缓解，猪肺对于止咳的作用是特别理想的，甚至要比一些药物更加的安全可靠，所以吃猪肺来止咳是值得推荐的。

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