猪耳朵的营养价值

猪耳朵的营养价值

猪耳朵吃起来特别的脆，也正是因为这个特点而大受欢迎。但是您在食用猪耳朵的时候，对猪耳朵的营养价值是否有了解呢？下面我们就一起来了解一下猪耳朵的营养价值吧！

猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素，具有补虚损、健脾胃的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又柔韧又脆，味道鲜香不腻。

另外，每100克猪耳朵所含有的热量约为176.0大卡，它的热量并不算太高，爱美的女性也是可以放心食用的。

猪耳朵怎么洗干净

我们通常都会在熟食店买回现成的已经卤好了的猪耳朵回家享用，但如果您是想买一些生猪耳朵自己加工制作，猪耳朵怎么洗干净，就成了头等的大事了。下面为您提供一些关于清洗猪耳朵的建议。

一般来说，在进行清洗之前，先检查猪耳朵上是否有残留的猪毛，如果有的话，可以用火燎一下有茸的地方。然后用盐和白醋搓洗若干次，去掉腥味，最后再放到开水里焯一下，这样可以比较好地去除猪耳朵的腥味。

用火燎过的地方，最好是再仔细地检查一遍，用小镊子拔去剩余的毛根。

此外，使用烧碱或者是粗盐，倒在猪耳朵上用力搓几遍，然后洗净即可。但是搓的时候一定要戴上手套，以免烧手。

猪耳朵炒什么好吃

买回来的熟猪耳朵既可以直接吃，也可以进行进一步的加工，做成炒菜。那么，猪耳朵炒什么好吃呢？在这里，我们主要为您介绍的是青椒炒猪耳朵的做法。

食材：熟猪耳朵、青椒、油、盐、葱花、十三香

步骤

①青椒洗净掰好，葱花切好；

②取一个熟的猪耳朵切成丝；

③锅里加适量的油烧热，放入葱花和十三香爆香，放入青椒翻炒；

④青椒炒得有点软的时候放入猪耳朵，加少许盐翻炒均匀即可出锅。

猪耳朵拌黄瓜的做法

如果您觉得上面给您介绍的青椒炒猪耳朵稍微显得有些油腻了，那么不妨尝试一下凉拌猪耳朵。可以说，凉拌猪耳朵是非常清新可口的，特别适合夏天食用，或者是做下酒菜。比如下面给您介绍的猪耳朵拌黄瓜的做法。

原料：卤猪耳朵、黄瓜、香葱、香菜、盐、白糖、味精、酱油、辣椒粉、熟芝麻

步骤

①卤猪耳朵切片，黄瓜切成大小适当的片，一起装入盘中；

②把适量的盐、白糖、味精、酱油、辣椒粉倒入盘中，用筷子搅拌均匀；

③洒上熟芝麻、香葱、香菜少许，即可食用。

吃猪耳朵会不会长胖

现在的女性都十分爱美，因此在享用美食的时候，也都是非常小心谨慎的，以防吃胖长肉。那么吃猪耳朵会不会长胖呢？答案是否定的。

猪耳朵是由软骨组织构成的，所以不含有胆固醇。胆固醇属于脂肪类，过度摄入会导致发胖。但食用猪耳朵时则完全不需要担心这一点。

此外，猪耳朵里还含有一定的有胶原蛋白，有助于美容，能够滋润肌肤、减少皱纹，对于爱美的女性朋友来说，是非常好的一个选择。

但需要注意的是，猪耳朵虽然好吃，但还是有一定的油腻程度的，因此不可以一次吃太多，更不可以在晚上吃。

猪耳朵的营养价值贴士

猪耳朵不仅味道鲜美，而且营养也是非常的丰富的。它含有丰富的蛋白质，脂肪，还有多种的维生素以及钙，磷及其他很多的微量元素的。很适合那些身体虚弱，还有身形消瘦的人吃的。可以让给这些身体虚弱的人们补充足够的营养。

芥末猪耳做法：将熟猪耳朵切丝备用。黄瓜切丝备用。为了使芥末的香辣之气发出来，先将小碗用开水烫一遍，将芥末倒入小碗内加入20克滚开的开水 冲开，加盖闷大概15分钟备用。醋、生抽、蚝油、白糖、香油调匀后倒入芥末碗中继续闷3分钟备用。切好的熟猪耳朵、黄瓜倒入大碗中，与芥末碗中的调料搅拌均匀后装盘即可食。

猪耳朵望文生义就是猪的耳朵，是我们日常中比较常见的食材之一，猪耳朵含有丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，有保健脾胃的功效，猪耳朵的口感不只香脆，并且吃起来也不油腻，特别是卤过的猪耳朵最好吃了，但是猪耳朵的食用方法还是十分多。

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