排骨炖白萝卜的做法

排骨炖白萝卜的做法

排骨炖白萝卜是我们餐桌上的一道家常菜，妈妈会时不时的顿给我们吃，给我们补补身体。现在我们长大了，有的独自在外，会时不时的想自己做菜怀念下家里的味道，可是有限的时间又会被繁琐工序吓退，下面孕妈之家就给各位网友分享：排骨炖白萝卜的做法。

首先呢，我们先准备好食品用料：

猪排1000克、白萝卜500克、葱段、姜片、料酒、胡椒面、盐。

第一步：煮开一锅热水，然后我们需要把猪排剁成小块，将猪排在开锅中焯一下，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出去骨；再把白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，这样的目的是为了去生味。

第二步：锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条（如果在一开始就放进去，萝卜会发苦），炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。

这样只需要短短两个步骤我们就能轻松做出一款家常菜，排骨炖萝卜这道菜菜和汤都是宝，有萝卜的清香，排骨软嫩，而且还有好喝的鲜汤。是不是忍不住了？那么赶快回家试试吧。

排骨炖白萝卜的营养价值

排骨炖白萝卜因为味道鲜美被大家所热爱，但是我们吃东西是为了吃出营养来，那么排骨炖白萝卜的营养怎么样呢？下面孕妈之家就为大家解读一下排骨炖白萝卜的营养价值。

我们都知道萝卜炖排骨是一道味道鲜美的中国菜肴，虽然有不同的做法，但其主料均为萝卜和排骨。

菜里有萝卜清香味，排骨肉软嫩好吃，鲜汤好喝。有极高的营养价值。白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒咳嗽吐痰，吃这道菜或者喝汤后，可立见功效

而且主料白萝卜还可以增强免疫力、帮助消化、帮助营养物质的吸收还可防癌抗癌。

所以排骨炖白萝卜虽然是道家常菜，但是它的营养价值还是不可忽视的哦~

排骨炖白萝卜的注意事项

如各位网友所见，排骨炖白萝卜这道菜出现在我们餐桌上的机率是很大的，那么我们吃这道菜或者做这道菜时应该注意什么呢？接下来我们就和孕妈之家一起来看看排骨炖白萝卜的注意事项。

我们都知道万物相生相克，食物里是有相克这一说的。而且排骨炖白萝卜这道菜在我们生活里出现的概率是如此之高，我们更不能不注意。

孕妈之家告诉大家，排骨炖白萝卜这道菜的主材白萝卜性寒凉，不适合脾胃虚弱这食用，同时服用滋补药人参、西洋参时应忌食白萝卜。所以各位网友千万要记住哦。

我们做这道菜的时候也要注意，因白萝卜辛辣味重，做菜时需将白萝卜放入沸水中焯一下，这样可以除白萝卜的辛辣味。红萝卜和白萝卜不宜一同炖煮，否则白萝卜中的营养物质会遭到破坏。

排骨的选购

排骨作为排骨炖白萝卜这道菜的主要食材，它的好坏对最后菜的味道起着决定性的作用，那么我们要做这道菜时应该选用什么样的排骨呢？下面我们就一起来看看排骨的选购。

一道菜的营养高低选择食材很重要，我们在做排骨炖白萝卜时首先我们得先选择排骨：

排骨炖白萝卜排骨可选用新鲜猪筒骨，猪筒骨中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素，可以增强体质。猪筒骨还含有丰富的骨胶原，能够改善皮肤，增加弹性。猪筒骨有丰富的骨胶原蛋白，是软骨组织的有机成分能够改善骨质疏松。

我们选购猪筒骨时，看猪筒骨的骨头断口处，骨髓呈粉红色，证明放血干净。若颜色暗红，证明放血不干净或是病猪。

猪筒骨的瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较显眼，流出的液体较少。我们选购出最新鲜的骨头就可以拿回去熬汤啦~

如果有没用完的骨头可用干净的布浸透醋液包裹，常温下可保存两天。还可以放进保鲜盒，再放入冰箱，可暂时保鲜。

怎样挑选白萝卜

上面孕妈之家已经告诉过大家，一道菜的成色味道好坏，选材是很重要的。现在各位网友知道怎么选购排骨了，接下来孕妈之家就来告诉大家怎么挑选白萝卜。

我们都知道白萝卜时是一种非常常见的蔬菜，那么我们应该怎么挑选白萝卜呢？白萝卜从名字就可以看出是白色的，实际上也不能说全部是白色，颜色上有白色米白色，如果带点泥土，那就是黄白色了。

我们挑选白萝卜时最好选个儿大的，而且形状比较规则的，这样的话便于剥皮。另外，如果表面坑坑洼洼的地方较多要慎选，可能有虫害。

好的萝卜，手感比较结实。萝卜拿在手里感觉比较轻，那么里面可能空心化了，是很缺水的，那么就没有很大的食用价值了。所以萝卜要挑比较沉的。

怎样挑选材料孕妈之家已经交给大家了，希望能对各位网友提供有小的帮助哦~

排骨炖白萝卜的做法贴士

白萝卜中含有丰富的芥子油，这种营养物质能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助我们肠胃的消化，对我们的肠胃是很有利的。

白萝卜丸子做法：这一道菜它是一种油炸食物，只需要将这种板菜洗干净以后，用擦丝工具把这种菜擦成细丝，如果你的刀工还可以的话，也可以自己切成细丝，然后在白萝卜丝中加入一枚鸡蛋，适量的胡椒粉以及一些面粉，然后将所有的材料搅拌均匀，放置到一旁备用，然后在锅中加入适量的用，开中火等到油温七成热以后，把刚才处理好的这种菜汆成一个一个的丸子，放到油锅当中，炸制金黄就可以出锅了。白萝卜丸子虽然好吃，但是毕竟是油炸食品，一次最好不要吃太多。

经常会有人在吃多了积食不好受的时候，通过食用白萝卜来缓解消化不良的症状，这是我们普遍知晓的白萝卜的可以治疗的病症。事实上，白萝卜的价值远不止这些。白萝卜当中含有淀粉酶和大量的粗纤维，可以很好的促进肠胃的蠕动，加快肠胃的吸收，并且对于止咳化痰也有非常好的功效。

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