脑供血不足的食疗

脑供血不足是中老年人群中的一个常见病和多发病，多是由于脑动脉硬化引起的，而脑动脉硬化的常见病因就是高血压、高血脂和血液粘稠。（1）高血压引起血管伸张，刺激平滑肌细胞增生，并使血管内膜层和内皮细胞层损伤，致使血脂便于沉着血管壁，引起管腔狭窄，通过的血流量减少，发生脑供血不足。（2）高血脂，过高的血脂沉积在血管壁，不仅可以使血管腔狭窄，还可加速动脉硬化，硬化的斑块脱落可形成血栓，随血流到小动脉而堵塞血管，出现局部的脑供血不足。（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血流缓慢，也可引起脑供血不足。（4）生活中的一些不良习惯，如吸烟饮酒等都可引起血管痉挛，致使供应脑部的血液发生供血不足。而生命源降脂胶丸中的有效成分DHA、EPA、γ-亚麻酸，这些不饱和脂肪酸不仅参与脂代谢调节血脂，防止动脉硬化，预防血栓，而且还可以稳定血压，稀释血液，使血液粘稠度下降，血液循环改善，从而有效改善脑供血不足的症状，可谓标本兼治，治本求源，上市十多年来得到了众多心脑血管疾病患者的信赖和好评。此外对于脑供血不足的患者在生活中还要注意清淡饮食、戒烟限酒、适量运动、睡眠充足以及多注意一些微量元素的摄入，这些都对脑供血不足都有积极的预防和改善作用。

脑供血不足的食疗

1、戒烟、禁止过度饮酒

2、食用大蒜

3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

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