皮肤瘙痒症的预防措施有哪些？

一年四季都是皮肤瘙痒症高发的季节，夏季温度高，细菌容易滋生，皮肤易被感染。冬季天气干燥，皮肤的抵抗力弱，也容易得皮肤瘙痒症。那么皮肤瘙痒症的预防措施有哪些?如何正确预防皮肤瘙痒症?下面让孕妈之家为大家进行讲解。

预防方法一，减少洗浴次数。每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

预防方法二，避免使用劣质护肤品，冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加。

预防方法三，多吃些富含维A的食物如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

预防方法四，小心穿着。穿着上内衣好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

预防方法五，内在调理。要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

以上就是生活中预防皮肤瘙痒症的一些措施，其实这不仅仅是预防疾病，更是一种健康的生活方式，希望大家都在日常生活中认真践行，为我们的皮肤健康保驾护航。

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