心脏瓣膜病的预防

据分析在我国死亡人群中心血管疾病居高首位，可以说心血管病成为了人们生命健康的重要杀手，而心脏瓣膜病也是心血管病中的一类，很多人都不想患上这样的疾病。其实我们不需要那么担心，任何病都是能够预防的，关键在于你要怎么做才行，在这里就给各位朋友分享一下心脏瓣膜病的一些预防措施，希望这些措施能够给大家带来作用吧！

在各种病因的心脏瓣膜病中，风湿性心脏病是可以预防的，主要是预防和及时治疗链球菌引起的上呼吸道感染，以预防风湿热的发生。

心脏瓣膜病预防保健措施

保持良好的起居规律，适当休息，坚持每天午休1小时左右，如果平躺时感到呼吸困难，可采取头高脚低位；具体如下：

劳逸结合

感到劳累勿强迫工作，避免情绪紧张精神压力过大，如感到紧张，深呼吸6次；

适当运动

在医生指导下适当活动，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度；

保持通风

保持室内温度相对恒定，室内每日至少通风两次，每次半小时；

预防呼吸道感染；

控制体重；

察言观色

平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；

及时就医

若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天之内体重增加1000克以上，说明心衰加重，应立即去医院就诊。

晚餐宜少食；

控制盐摄取量

盐量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者，不宜过分忌盐，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品；

讲究清淡

减少刺激性饮食，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜（尤以多食冬瓜为宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；

控制饮水

限制摄入水量，每天喝水量不要超过1000毫升，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等，少吃含有隐性水的食物（如果冻、冰块及葡萄、西瓜等）。

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