大便干燥不舒服 6中药食疗方帮你通便润肠！

很多人都应该经历过大便干燥的过程吧，那种感觉十分的不舒服。当然，大便干燥与便秘有所不同，便秘指的是大便不出，而大便干燥则指的是大便不易出来，且干燥。造成大便干燥的主要原因有缺水、上火等。如果偶尔大便干燥可以忽略，但是如果是长期大便干燥，则需要利用中药来进行调理了。

大便干燥不舒服，6中药食疗方能帮你能能便润肠！

一、大黄连翘蜜丸

首先，我们需要准备好60g的大黄，各30g的连翘、玄明粉、生石膏，各15g的厚朴、生地、天花粉、玄参、细辛、黄连、金银花、麦冬、九菖蒲、白芷、石决明、黄芩、菊花、牛蒡子、生栀子、蝉蜕、白芍，各9g的甘草、青黛，以及蜂蜜一罐。然后，将上药共入容器内，研取细粉备用。最后，再让容器内加入适量的蜂蜜进行调和，制成为丸，每颗0.8g重即可。每日取药丸2枚，用温开水送服。

二、乳汁酥油粳米粥

首先，分别取50g的粳米，3g的酥油，以及妇女乳汁若干。然后，将粳米淘洗好，加水煮粥。最后，待粳米快熟时，倒入乳汁继续熬制。粥熬好后，加入酥油，搅拌均匀，食用即可。

三、生赭石党参汤

分别取0.8g的生赭石，0.6g的潞党参，各0.5g的柿霜饼，各0.4g的淡苁蓉、知母、天门冬，以及各0.3g的清半夏、当归身，放入锅内。再向锅内倒入3碗清水进行煎煮。待锅内清水煎煮剩1碗时，即可关火，晾到时候的温度饮用。

四、三仁花茶

首先，分别取5g的杏仁，3g的桃仁，以及3g的瓜蒌仁，共同水煎成汤。然后，再用药汤来冲泡花茶饮用，冲至花茶味淡即可。

五、胖大海橙汁饮

首先，烧一壶滚烫的开水备用。然后，取3枚胖大海，切开放入被内。最后，趁水沸腾之时，将沸水倒入杯内，再加入适量的橙汁和白糖，混合后饮用即可。

六、干枣蜂蜜小米粥

首先，取100g的小米，淘洗净后，入锅加水，小火熬制。然后，取15高的干枣，研磨为末，待小米粥快熟时，同30g的蜂蜜一同加入过锅内，搅拌均匀。最后，继续熬制，直到粥熟后，食用便可。

温馨提示

如果出现大便干燥的症状，不妨试试上诉的中医秘方吧。当然，与此同时我们还需与注意，多和水、多吃水果，以及避免辛辣刺激性的食物才行。

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