脑萎缩怎么预防？

脑萎缩虽然是临床上常见疾病，但是这类疾病并不是不能预防的，脑萎缩的诱因是比较复杂的，预防脑萎缩也要考虑其诱发原因才能避免。就脑萎缩的问题而言，预防工作应该是多方面的，那么脑萎缩应该怎么预防?下面就给大家介绍一下。

首先要要按时作息，调节好正常的生物钟，每天保证7–8小时的睡眠。

其次要保持良好的心态，好的心态可以让人保持情绪稳定，降低脑血管疾病的发生，从而降低发生脑萎缩的几率。

然后要参加体育锻炼，运动能使机体的循环功能增高，改善大脑的供血，使脑细胞的活力增加，从而降低脑萎缩的风险。

还有是中老年人应该走向社会，多参加户外活动来刺激大脑皮层，使大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而使衰老延迟，脑功能衰退减慢。

后是增加用脑量，平时多用脑，延缓大脑老化，用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，来改善脑部的血液循环，使脑细胞的老化延迟，对小脑萎缩的预防很有帮助。

以上就是预防脑萎缩的几种常规方法，脑萎缩的危害是很大的，严重者可导致患者死亡，因此在平时的生活中和工作中，要做好脑萎缩的预防工作，以免遭受脑萎缩疾病侵害。

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