对于痴呆这种疾病老年人应该怎样预防？

痴呆这种疾病经常发生在老年人中，所以痴呆也经常被叫做老年痴呆。这种疾病既然多发于老年人身上就说明老年人体内缺少了年轻人体内的一些物质。我们就可以从这个地方着手来预防痴呆的发生，下面是具体的预防措施让我们一起来看一下。

首先，老年痴呆症预防的关键是防止脑细胞损伤，保持信号传导的通畅，以及提高对这些损伤的抵抗力。研究显示，勤学习、善用脑可以预防老年痴呆症。因为，读书受教育能增加大脑神经细胞间的信号传导，增加神经突触的数量。即使患有脑病变，受教育程度高的患者大脑认知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。

其次，注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。加强体育锻炼许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。

后，老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆症的几率只是不吃鱼的老年人的0.4倍。

以上就是老年人预防痴呆的一些措施，一般老年人的身体机能都有所下降，所以老年人应该经常锻炼身体，提高自身免疫力，还要多动脑，增加脑部运动，防止痴呆的产生。

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