口腔溃疡反复发作该怎么预防

口腔溃疡在短时间内是很难痊愈的，口腔溃疡往往和自身的饮食、内分泌是有关，很多患者一次又一次的会患上口腔溃疡，对于口腔溃疡带来的疼痛让患者们十分的难受，只有及时了解口腔溃疡复发因素，最好预防措施，患者们一般会从饮食上下手，下面就让我们具体来了解一下吧。平日里我们要对口腔溃疡的复发进行预防，不能等口腔溃疡再次出现以后我们再去后悔，大家只要注意自己的饮食习惯，养成良好的生活规律和习惯，是可以避免的。

预防口腔溃疡复发的方法如下：

1、患者们要注意营养搭配

多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

2、患者们要注意日常锻炼

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。口腔溃疡患者免疫功能紊乱，可以使胸腺恢复80%的机能，提升免疫力。

3、患者们要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

4、患者们要注意排便通畅

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

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