网络成瘾症离你有多远

１９岁的刘吉以优异的成绩考上了本市重点大学的计算机系。为了奖励他，父母给他买了一台电脑，并上了网。自从电脑搬回家，原本住校的他，为了多接触电脑，改成了走读。每天一回家，他就一头扎进电脑世界。开始时，父母感到很欣慰，觉得儿子很用功，知道上进。可是，渐渐地，他们发现刘吉变得越来越陌生了，原本爱说爱笑的他，慢慢地很少见到脸上有笑容，话也少了，吃完饭也不跟他们聊天了，总是急着往自己的房间走。最让他们生气的是，双休日，家里来了客人，刘吉连个招呼都不打，好像不知道家里来了人。父母敲门叫他出来，他也只是应付着从屋里探出头，冲来人打个招呼，然后就又缩了回去。亲友说，这孩子考上大学傲气了，变得不大愿意理人了。刘吉的父母觉得自己的儿子不是那样的人，可儿子确实一天比一天变得冷漠、不懂人情，就连对他们也越来越神情淡漠了。心生疑惑的父母开始密切关注儿子的生活，这才知道儿子天天坐在计算机跟前并不是在学习，而是上网聊天、玩游戏，儿子成了一个十足的“网虫”。

据媒体报道，成都一位中年男子平日里极其痴迷上网，常常在网上与他的网友长时间地聊天，并且与一个女孩谈起了网上恋爱。为此，其妻经常与之争吵，夫妻感情受到严重影响。但其不为所动，将家里的一切都抛在脑后，电脑、上网几乎成了他生活的全部。一天晚饭后，该男子开始上网与其网友聊天，除上厕所和囫囵吞枣地扒了几口饭外，几乎整整三十多个小时，他一直坐在电脑旁。太阳东升西落，当３２个小时过去后，他因出现突发性思维紊乱，用水果刀割伤手腕，造成失血性休克。

近年来，随着网络普及率的提高，接触网络的人越来越多，上网的人跟网络亲近的时间也越来越多。与此同时，因网络而生的各种心理障碍也相继增多，其中以上述两例所表现出的网络成瘾症更为突出。据有关方面统计，我国目前上网的人数超过２５０万，而这个数字正飞速攀升。在对大学生的调查表明，上网者中几乎８０％的人称自己有网络成瘾症的倾向。

网络成瘾症是一种网络性心理障碍，其表现特征主要有：一，上网的时间很长，上网几乎成为其生活的全部内容，从而忽视了现实生活的存在；二，由于长时间地在虚拟世界中遨游，因此容易使人患上情感冷漠症，对人冷漠，人际关系淡薄，生活呈自闭状态，如上诉案例中的刘吉；三，情绪焦躁不安，脾气变得暴躁，做什么事精力都难以集中，上网时情绪极度亢奋；四，出现睡眠障碍，食欲减退，思维迟缓，自我评价低，情绪容易低落消沉，感到孤独和忧伤，严重时有自伤、自残甚至自杀行为，如上述案例中成都的那个中年男子。

网络成瘾症对当事人的危害很大，不仅严重影响其身心健康，影响工作、学习，而且还影响到身边的亲人。许多人因沉湎于上网而忽略了家庭和亲情。而且由于在网上可以更随意地表露自己的情感，许多人很容易在网上建立网络恋爱关系，甚至在网上结交许多的“情人”，使自己的道德水准下降，同时严重影响现实中的婚姻关系，给许多家庭带来痛苦和震荡。

产生网络成瘾症的原因很复杂，但有一点不容忽视，那就是现代社会生存压力不断增大，人际关系渐趋复杂，生活节奏日益加快，从而使人们承受的心理压力越来越大。网络是一个虚拟的空间，在网络中徜徉，不需要真实身份，不需要责任和义务，不需要戒备和提防，这对于心理长时间遭受压抑、终日高负荷运转的现代人来说，的确是一种身心解脱的极好方式。因而，许多人在现实中遭遇挫折和打击后，在网络的海洋中极易感受到压抑被尽情释放的满足感。为了逃避现实，寻求解脱，也就极易沉溺于网络中不能自拔，从而患上网络成瘾症。

对于经常上网或已经痴迷于上网的人来说，重要的一点是要对网络有一个正确而全面的认识，网络以其博大的信息量和快捷的传输方式为我们的生活提供全方位的服务，绝不只是用来进行聊天、游戏或发各种邮件。在利用网络的过程中，一定要注意做电脑的操作者、网络的利用者，而不是被电脑、网络所控制，被网络“套牢”，成为它的忠实“奴仆”。

其次，无论网络在自己的生活中占有多大的比重，一定要记住，自己不可能与现实生活彻底隔绝，自己永远是一个食人间烟火的现实中人。因此，要合理安排自己的上网时间，提醒自己多与身边的人交往，多参加现实生活中的各种活动，多和家人在一起沟通感情，感受真实的情感带给自己的快乐和幸福。

还有，和家人订立一个联盟和约，一旦自己上网时间太长，有网络成瘾症的倾向，家人应采取强硬措施，限制自己上网的时间。

也许你就是一个网迷，想一下你是否经常忍不住上网，上了网就不想下来？你是否不上网就感到烦躁不安，做什么都打不起精神？你是否长时间在网上也不感到累，每个月的上网费越来越多？你是否很少和家人、朋友坐在一起聊天或聚会，却把大量的时间用来上网？

如果你有上述这些表现，那么网络成瘾症正潜伏在你的左右，请你一定要警惕！

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