焦虑症的饮食疗法有哪些？

焦虑症不仅给患者本人带来极大的伤害和困扰，同时累及患者家人朋友。焦虑症患者的治疗除需要家人的关心和帮助外，还要在日常生活中注意饮食方面的调理，科学合理的膳食搭配能够有助于焦虑症患者病情的恢复，那么，焦虑症的饮食疗法有哪些?接下来，孕妈之家为您详细介绍。

玫瑰花烤羊心，配制原料为鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法是将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成，可边烤边食。

天麻猪脑羹，配方为猪脑1个，天麻10克。制作方法为将猪脑、天麻放入锅内，加水适量，以文火煮炖1小时成稠羹汤，即可食用。喝汤吃猪脑，一日2次。具有补骨髓，平肝阳，止头痛，祛焦虑之功效。主治精髓不足，肝阳上亢，眩晕头痛，及神经衰弱，头昏、头疼，失眠多梦。

枣麦粥，配制原料为枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。制作极为简单，具体方法为将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

全麦面包，碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。

以上则为孕妈之家为大家整理的关于焦虑症的一些饮食疗法，配方都较为简单，适合不同病情程度的焦虑症患者，感兴趣的患者朋友可以进行尝试哦，同时也希望能够对大家有所帮助。

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