产后精神紧张致使月经量少 月经量少怎么办

很多的产妇在恢复月经之后出现了这样的一种情况，月经量减少。我们都知道月经是女性健康的一个体现，那么产后月经量少是怎么回事呢？

经期正常但量少或经期缩短

产后受内分泌改变的影响，女性或多或少都会有一定的月经改变，所以月经稀少应根据以下两点来判断：

月经周期基本正常；

经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，一次月经量少于10ml

催乳素增高影响月经量哺育使妈妈血液中泌乳激素升高，性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成无排卵；或由于体内催乳素增高，致卵泡停止发育不排卵。月经恢复后，如泌乳素水平仍较高会出现月经量少、周期改变等……

受寒、精神紧张或其它疾病引起

月经期不注意避寒，受寒致血行不畅；精神过于紧张、忧郁、恐惧等以及劳累；女性卵巢分泌雌激素缺乏；妇科疾病影响，如子宫内膜异位症等；人工流产刮宫过度或产后出血损伤子宫内膜，致宫腔粘连引起月经量少等问题

在月经周期不注意保暖避寒：例如用冷水洗头，吃冷食喝冷饮，起居饮食不慎，受寒凉，导致寒凝胞宫，血行不通畅，从而出现月经量少的现象。

个体差别：还有的女性月经量少是什么原因。就是个体差别，即在月经初潮之后，每次月经周期的月经量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，这是无需担心和治疗的。

心情郁闷：人的心情也能够影响月经量。常生气苦闷也是导致月经量少的原因之一。气滞会影响血流的通畅性，容易导致血瘀，月经血量少，还常伴有暗黑色的血块。过度减肥导致了内分泌紊乱也是月经量少的原因。

子宫内膜病变：子宫内膜的发育不良，刮宫损伤了子宫内膜。其次是脑垂体公用低下导致了月经量少，是什么原因。妇女卵巢分泌雌激素缺乏，体内雌激素浓度偏低，导致子宫内膜的增生减缓，以及子宫内膜比较薄引起的。

导致产后月经量少的原因有很多，可以尝试一些措施进行改善。那么，产后月经量少怎么办？

一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

避免受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

注意饮食

一定不要吃刺激性的东西，更不要吃辛辣的食物，另外，妇科专家说，产后女性月经量少，注意多休息也是很重要，还要适当补钙，加强营养，还要适当地进行运动。

药物调理

产后女性在月经量少后，如果通过以上生活饮食和预防调理后，还没有得到很好缓解时必要时还要接受药物调理。阿胶黄精丸有补气养血，滋养肝肾，平衡内分泌，化瘀，美白，理毒等作用，对产后女性月经量少有非常好的调理效果。

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