痛经后应该怎么缓解肚子疼

女性朋友到了生理期的时候，很容易发生痛经的问题，比如说下腹胀痛，坠痛或者是绞痛，如果严重的话，还可能会出现晕厥的情况，对患者的生活和工作影响特别严重，那么痛经后应该怎么缓解肚子疼?

男性在孕前检查项目中，血常规，肝肾功能，性激素全项以及精液的化验都是基本的项目，其中的精液化验，主要看精子的数量，密度和活力，还有是否有白细胞，决定怀孕的几率和速度。除了基础的检查项目，在必要时可以检验前列腺液的支原体、衣原体，因为这些有可能导致不育或者流产。当然，在孕前检查中还可以排出传染性的疾病，包括乙肝，艾滋，梅毒和丙肝，避免垂直传染给胎儿。以上的检查项目差不多是男性检查的项目了。

1、适当饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

大家在阅读了以上的文章以后，关于痛经的一些缓解方法，相信就了解的很清楚了，对于痛经的问题，我们大家一定不要忽视，不及时的治疗，对生活的影响也是很严重的，所以我们应该积极的治疗。

专家提示

经期的MM一定要格外注意保暖，加强腹部保暖，可以有效缓解痛经。而且经期不要在潮湿的地方久坐，不要长时间触碰凉水。总之，经期就让自己做一个真真正正的暖宝宝吧！此外，生活中MM切不可随意滥用药物，特别是那些可以缓解痛经的药物，一定要在医生指导下对症服用哦！

痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。