痛经后应该怎么缓解肚子疼
女性朋友到了生理期的时候,很容易发生痛经的问题,比如说下腹胀痛,坠痛或者是绞痛,如果严重的话,还可能会出现晕厥的情况,对患者的生活和工作影响特别严重,那么痛经后应该怎么缓解肚子疼?
男性在孕前检查项目中,血常规,肝肾功能,性激素全项以及精液的化验都是基本的项目,其中的精液化验,主要看精子的数量,密度和活力,还有是否有白细胞,决定怀孕的几率和速度。除了基础的检查项目,在必要时可以检验前列腺液的支原体、衣原体,因为这些有可能导致不育或者流产。当然,在孕前检查中还可以排出传染性的疾病,包括乙肝,艾滋,梅毒和丙肝,避免垂直传染给胎儿。以上的检查项目差不多是男性检查的项目了。
1、适当饮酒,酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,多摄入含丰富维生素E的食物,能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物,其中都含有丰富的维生素E,适合患有痛经者食用。
3、根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
大家在阅读了以上的文章以后,关于痛经的一些缓解方法,相信就了解的很清楚了,对于痛经的问题,我们大家一定不要忽视,不及时的治疗,对生活的影响也是很严重的,所以我们应该积极的治疗。
专家提示
经期的MM一定要格外注意保暖,加强腹部保暖,可以有效缓解痛经。而且经期不要在潮湿的地方久坐,不要长时间触碰凉水。总之,经期就让自己做一个真真正正的暖宝宝吧!此外,生活中MM切不可随意滥用药物,特别是那些可以缓解痛经的药物,一定要在医生指导下对症服用哦!
痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。