怎么备孕容易成功

结婚之后，大部分夫妻都会有怀孕生孩子的计划，不过备孕需要一个过程，并不是说怀就能怀上的，很多人备孕很久也没有怀上，去医院检查也没有什么问题，就是怀不上。其实，夫妻间在备孕时要把握好时机，科学备孕。那么，怎么样备孕容易成功呢？

一、孕前检查

大部分夫妻都认为，备孕时只要注重饮食习惯和生活规律就好了。实际上，想要备孕成功的最基本条件就是夫妻双方在备孕前去医院做一个全面的检查，看看双方的身体是否健康。男性最重要的检查就是看看镜子的活跃度和精子的数量和质量。女性则是查看一下输卵管是否堵塞，排卵是否正常等。及时进行针对性治疗，如果双方正常的话更容易增加备孕的成功率。

二、正确掌握排卵期

计算排卵期的方法有很多如，日期推算法、阿基诺法、排卵试纸法、基础体温测量法、白带观察法等，具体要根据个人情况来选择计算方法，怀孕的最佳时间是在排卵期，一般在排卵日的前5天、后4天受孕，备孕更容易成功。

三、保持心情舒畅

情绪的好坏对备孕的成功率有着非常显著的影响，而且心情的变化不仅会影响备孕，还会对身体的其他疾病有着很大的影响。备孕时，尽量保持心情的愉快，另外就是要注意多休息，一般受精卵形成需要时间，着床也是需要时间的，及时调整即可。并且心情还会影响胎儿的发育情况，所以备孕时尽量保持心情愉快。

四、提前补充叶酸、钙等

提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。提前补充钙，为胎儿的骨骼与牙齿的形成做好准备，同时男性注重补锌，其可以提高精子活动度，有利于受孕和孕卵的质量。使备孕更容易成功。

五、注意营养均衡

孕前的营养储备对优生起着很大的作用，所以，谷物类、豆制品、富含蛋白的食物。等要知道。其中含有非常丰富的植物性激素，而这种激素能为人体补充充足的性激素，经常食用可有效促进雌激素的分泌，并达到促排卵的目的，尤其推荐备孕女士食用。

备孕期间保持一个良好的心态和健康的对备孕的成功是非常重要的，千万别给自己太大的压力，放松心情顺其自然，更容易备孕成功。