王医生
成都华西医院妇科医生
备孕误区
为了倡导优生优育，很多准爸爸准妈妈们都积极准备备孕，但是对于那些没有经验的准爸妈来说还是备孕的路上是及其艰难的，稍微不小心就进入误区，把原本的备孕计划全部打乱，因此，准爸妈们应该做好备孕知识，及时避开那些备孕误区。
有那些备孕误区
一、身体各方面健康，不需要做孕检
孕前检查是很有必要的，男女双方的生殖情况和基因遗传做详细的检查，为了达到优生优育做准备，实际上，一些看起来身体健康的男女都有可能有致病的身体病毒的携带，所以备孕夫妇一定要在怀孕之前做一个全面的孕检，查看是否有无家族遗传史，比如肝炎、高血压等一些影响生育的传染性疾病。
二、备孕只是女人的事
一说到备孕，大家都会想到这事准妈妈最该做的事，准爸爸只要戒烟戒酒就可以了，但实际上并不是这样，准爸爸在备孕期间需要为卵子提供优质的精子，在备孕期间需要提高自己的身体状况以及自己的精子质量。
很多准爸妈会认为，只要不做避孕措施，就会马上怀上孩子，实际上并不是这样服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。同时，避孕药长期服用会导致身体内分泌失调，在进行避孕时应该尽量选择药物之外的避孕方法。
三、计算好排卵期就一定能怀孕
准妈妈每个月里面只有几天能够提高受孕机会，那就是排卵期。但不幸的是，你不可能每次都碰上排卵，所以时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。
四、备孕就要大补
老一辈人都认为，备孕的时候就要大补，所以每天都会做大鱼大肉，汤汤水水，但是过度的补充适得其反，特别是体重偏重的准妈妈，备孕期间要保证饮食均衡，健康，此外还是要补充一定的叶酸的，夫妻双方不能落下。
五、减少同房次数
许多夫妻以为减少同房次数，可以让丈夫“养精蓄锐”更容易受孕；另一方面，备孕夫妻为了提高受孕的几率，不在排卵期则不同房，平时同房次数自然减少了。其实，这都是错误的观念。这是因为，减少同房次数会使得精子在睾丸中停留的时间太长，其质量会下降，不利于受孕。
六、一切以怀孕为主
很多夫妻想快一点怀上孩子可谓是煞费苦心、想尽办法，搞得自己神经紧张，在这种紧张的状态下是非常不利于受孕的，准爸妈们要保持平常心态，并养成良好的生活习惯，这样对于怀孕是有所帮助的。
备孕护理注意事项
一、保证良好的睡眠
每天保证足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松的心情，别给自己太大压力。
二、戒烟酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
三、补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
四、补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品等。准妈妈应从准备怀孕的时候就开始补钙。
都说凡是“过犹不及”备孕这种事不能太纠结与细节了，过于纠结反而会钻进一个又一个的误区里面，准爸妈们需要做的就是放宽心态，把备孕当做一件平常的是来做反而会事半功倍。
