女性备孕须知

孕育一个宝宝是每一个女性这一生当中最为重要的事情，所以，大家都会格外的注意，当然，这种注意不仅仅只是在怀孕期间，准妈妈在备孕期间也要格外的注意这些细节，那么女性在备孕期间有哪些注意事项是必须了解的呢？

一、做孕前检查

准妈妈在准备备孕时，首先要做的就是先去医院做一个孕前检查，如果检查没有问题的话，准妈妈们就可以开始备孕了，在备孕期间，一定要按时服用叶酸制剂，预防胎儿神经血管畸形。

二、计算排卵期

女性在排卵期是容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关，如果月经周期不规律，应该及时调整。准妈妈们可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是佳的受孕时间。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

三、保持营养均衡

准妈妈在备孕期间的饮食一定要做到营养均衡，不挑食，不偏食，多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等含蛋白质比较高的食物，适量多吃一些新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等有助于备孕成功。另外，准妈妈在备孕期间避免吃辛辣刺激、寒凉、太过油腻、煎炸、烧烤的食物等。

四、减少阴道冲洗次数

阴道不能冲洗的太过频繁这一点是准妈妈们需要知道的，因为，如果冲洗的过于频繁，很有可能会破坏到阴道内部环境的平衡。

五、保持良好的心情

很多夫妻在准备要宝宝之后就变得非常的紧张，即使各方面的备孕工作都做的很充分，但就是迟迟要不上宝宝，结果出去玩一趟反而怀上了，这种的就是太紧张了，不要因为怀孕这件事，给两个人太大的压力，量顺其自然就好。

以上就是女性在备孕期间必须知道的一些注意事项。在备孕期间，准妈妈们一定要提高备孕意识，学习备孕知识，这样既可以减少那些危害女性身体的风险还可以有限的避免一些意外的发生。