备孕失败怎么办

众所周知，对于女人而言，怀孕并不是轻而易举的事情，有的女人能在一次意外就怀孕了，但有的女人需要备孕好几年，也没有会怀上，为此孕妈之家来具体和大家说一下备孕失败怎么办。

1.避免宫寒

现在很多女性都多多少有宫寒的情况，平时的表现就是手脚冰凉，还会痛经，而有一部分女性很难怀孕就是宫寒导致的。要知道，如果女性宫寒的话，受精卵就很难着床。即使着床成功的话，子宫也不能为胎儿的发育提供一个良好的环境，胚胎很难存活下去。如果我们有这种情况的话，最好先调理好自己的身体情况，这样再备孕的话就容易成功。

2.月经周期不规律

现在很多女性，在生活和工作上的压力都很大，经常睡眠不足、饮食也不规律。女性出现月经不调的情况，排卵周期也会受到影响，这样就会降低女性的受孕率。所以想要孩子的话，女性最好先调理好，月经规律了再备孕。

3.调整好心态

在备孕期间，有一些夫妻如若备孕超过了三个月，还没有怀上宝宝，这种情况下会压力倍增，而且会变得很心急，就怕自己怀不上。所以在备孕期间，只要身体健康，你只要放平心态备孕就好了，如若压力过大要注意释放压力，不然可能会影响到体内内分泌，造成排卵异常，或影响到精子和卵子质量，以防备孕再次失败。

4.双方压力过大

现在生活压力和工作压力都很大，压力过大就很容易造成内分泌失调，而内分泌一旦失调就容易影响到精子和卵子质量，而且还会影响到女人的正常排卵。除了工作和生活压力，很多夫妻也有备孕压力。所以想要提高受孕率，希望夫妻两人都能够放松心态，反而更易怀孕。

5.男性习惯不好

女人在备孕时，知道要吃叶酸，要戒掉不良习惯，其实对于男人而言，想要让女人快速怀孕，男人也需要备孕。男人备孕时，也需要服用叶酸，更需要改掉不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，改掉这些习惯，能有效提高精子的数量和质量，进而有助于提高受孕率。

以上就是孕妈之家给大家总结的备孕失败怎么办，现在我们的医学很发达，只要我们保持乐观向上的态度，合理规划 ，正常备孕，相信我们最终都会有一个健康可爱的宝宝的。