产后束腰带怎么用

本文导读：产后束腰带怎么用、如何选择产后束腰带、束腰带有哪些作用、束腰带的危害、束腰带什么时候用等内容。

产后束腰带怎么用

很多生完宝宝的妈妈们都抱怨，在怀着宝宝的时候需要吃的特别多，有时候需要一天吃好几顿导致自己都变胖了，腹部都有赘肉了，以前的小蛮腰变成了现在的水桶腰，听过别人说可以束腰帮助收腹，那么产后束腰带是怎么使用的呢？

下面就给大家讲述一下关于束腰带的使用方法。

1、先穿束腰带，注意要在穿了内衣之后再穿，可以先固定内侧腰带。

2、在固定了内侧腰带之后，再对固定固定外侧上部的腰带。

3、然后固定外侧下部分的腰带。

4、这样就可以顺利地穿好束腰带了。

5、下面将盆骨带穿在束腰带的外面，是将盆骨带从前面往自己的后面绕过。

6、将盆骨带的带子往两边水平拉伸，然后将带子两端向前固定，那么盆骨带也穿好了。

各位妈妈们应该有所注意，束腰带使用过程中必须是在内衣外面使用的。

如何选择产后束腰带

对于各位刚刚分娩完的妈妈而言，由于自己在怀孕期间希望宝宝可以摄入充足的营养导致自己也摄入了很多营养物质，体重上增加了不少。也想着自己要在生下宝宝之后做到对自己身材的恢复，很多人都会想去买束腰带进行产后的束腰。但是对束腰带也产生一些疑问，下面就为大家解答一下关于束腰带的一些问题。

1、什么时候用束腰带？

其实对于刚刚分娩完的女性而言，顺产或者是剖腹产，产后几天就可以使用了，但是各位妈妈们必选选择适合自己的束腰带，不要过紧，对妈妈们产后恢复是及其不利的。

2、如何选择束腰带？

束腰带的种类很多，但是建议各位妈妈在分娩完在去购买，而且只要是适合自己的都是可以的。最主要的原则就是舒服透气，松紧有度就可以了。

3、束腰带绑多久？

应该坚持每天都绑束腰带，但是不建议整天使用，在睡觉的时候，就可以将束腰带解开，而饭后的一小时之内也不要绑束腰带。

束腰带有哪些作用

在刚刚分娩之后，很多妈妈们对于自己变形的身材，有点凸起的小腹，感到十分沮丧和担心。有人都会想到用相关的束腰产品对腹部松弛的肌肉进行帮助收腹。那么到底产后束腰带带来的作用有哪些呢？

1、固定腰部

束腰带可以起到一个对腰部固定的作用，减轻腰部所要承受的压力，有助于腰部损伤恢复的促进。

2、保护腰部

妈妈们在绑上束腰带之后，如果想要运动，那么束腰带在运动过程中可以起到很好保护腰部的作用，还可以减轻腰部肌肉的承受力，减少腰部出现酸痛感觉，也可以降低自身扭伤的意外的发生。

3、促进产后收腹

在刚刚分娩完的孕妇喜欢用束腰带最重要的原因就是在于他可以利于孕妇收腹，改善孕妇腹部肌肉松弛的现象。

束腰带的危害

很多刚刚生完宝宝的女性都急切想要恢复自己的身材。于是就想整天用束腰产品，把自己的腹部勒得很紧。但是产后束腰如果束腰带使用时间过早、或束腰力量过大，对于女性来说是不利的。那么产后束腰的危害有哪些呢？

1、影响血液循环

很多女性喜欢将束腰带把自己的腰部勒得紧紧的，使自己的腰身显得比较苗条好看，但其实这是不正确的，会导致自身血液不能很好的循环流动，一方面使心脏在收缩时后感到的负荷增加，另一方面，使胃、肝等器官血液流通不畅，会影响其功能的运转。

2、妨碍呼吸

当人呼吸时候，腹部肌肉适当的收缩和松弛，有利于呼吸运动的进行。如果束腰带绑得太紧，就会导致呼吸运动受到阻碍，影响呼吸进行，使全身供氧有可能出现不足，就会有头晕现象的出现。

束腰带什么时候用

有人认为产后不可以用束腰带，会对女性分娩后伤口恢复和伤口的愈合有影响；也有人认为产后使用束腰带可以有助于产后妈妈们的恢复。不过有一点值得注意的是，产后如果对束腰带使用合理恰当，对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。那么产后束腰带什么时候用呢？

自然分娩也就是顺产的妈妈要在月子过了之后才可以使用，因为分娩后妈妈腹中还会残留有很多的淤血没有排除，需要身体自行循环将体内的废物、淤血排出体外，如果过早使用束腰带是不利于血液循环的，也会影响妈妈产后身体的恢复和伤口的愈合。

剖腹产的妈妈在分娩之后过几天就可以使用束腰带进行对伤口的固定，而且剖腹产术后是需要立即用剖腹产专用的收腹带来对伤口的固定，有助于促进伤口的愈合。

专家提示

月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

生完孩子之后，需要一段时间来恢复身体，在您觉得身体恢复差不多的时候，也可以考虑进行抽脂手术来达到瘦腰的效果。腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用吸脂术进行整形，孕后，皮肤会有一定程度的松弛，所以吸脂手术后，也仍然进行锻炼和束腹训练。

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