子宫收缩不好怎么调理

本文导读：子宫收缩不好怎么调理、为什么会子宫收缩不好、子宫收缩有什么症状、子宫收缩力如何提高、子宫收缩异常怎么预防等内容。

子宫收缩不好怎么调理

子宫收缩在生产时会很重要，婴儿需要子宫收缩来进行分娩。如果子宫收缩不好就会导致胎儿分娩收到阻碍，产妇没有力气去将胎儿生出。在产后也需要子宫收缩，可以帮助子宫恢复。子宫收缩不好该怎么调理？我们可以来了解一下。

1、女性在分娩时或者是流产后，子宫会通过收缩来促使恶露排尽。恶露不能排尽就会使身体健康受到威胁，所以这个时候就要保症恶露的排尽。如果子宫收缩不好，就是要通过一些药物来解决，也可以采用暖宫的方法进行理疗。

2、用这些方法都是促进身体的恶露排净。如果恶露不能排进就会促使生殖系统发生感染，会给女性带来很大的伤害，还会影响女性的生殖能力。如果药物和理疗都不起效果，就需要采取清宫手术进行治疗，来帮助女性体内的恶露排出。

3、产后子宫收缩不好，要注意饮食，多吃清淡的食物，不要太过油腻，多吃含蛋白质的食物，鸡蛋，蔬菜，牛奶等。这些食物都含有丰富的蛋白质，对身体非常好，也可以用手顺时针揉下腹部，这样有利于子宫收缩。

为什么会子宫收缩不好

女性在生产完孩子后，需要照顾孩子，还需要照顾自己的身体健康，所以就会有子宫收缩不好的情况，那么对于造成子宫收缩不好的原因有哪些？

1、在分娩时，胎盘或者是胎膜没有清除干净，在子宫里还有残留，就会影响女性的子宫收缩。在生产后，女性一定要注意胎盘和胎膜的全部娩出，不要有残留。

2、女性生产后，如果出现护理不当，就有可能造成子宫出现感染，也会有盆腔感染的现象。这种现象也会引起子宫收缩不好。怀孕末期，胎儿压迫了膀胱，就会使膀胱的肌肉张力有所减弱，这样也会影响到子宫的收缩现象。

3、女性的阴道呈现的是酸性的环境，是女性的一道屏障，可以阻止细菌入侵。在一些因素的影响就会使屏障打破，像生产，流产以及经期，这个时候细菌侵入就引起了各种炎症，对子宫的收缩也会有影响。

子宫收缩有什么症状

对于生产的女性，都会有子宫收缩的症状，是人体正常的生理情况。但同样也是比较痛苦的阶段，子宫收缩是必须要经历，不然不能有孩子的分娩，子宫也不能达到恢复。

1、在子宫收缩的时候，会感觉像是滚动似得，女性在这个时候就会有疼痛的感觉。如果疼痛不是很严重的话，自己是可以慢慢调节，疼痛严重的话，影响到休息了，就需要找助产医生，进行生产。

2、生产后，女性的宫缩严重的话，可以求助亲友帮助对腹部做按摩，直到按摩部位感觉变硬就可以停止，这样的按摩可以帮助恶露的排出，如果有疼痛的话，也是可以缓解疼痛。

3、在平时疼痛时，也可以用暖水袋热敷腹部，也可以缓解腹部的疼痛情况。而且生产后，也要注意在休息时不能采用侧卧的形式，这样的形式会压迫到子宫，对子宫恢复不好，同时也会加重子宫收缩的疼痛感，因此在平时要多注意保护自己的子宫，以免受到伤害。

子宫收缩力如何提高

提高子宫收缩里有利于生产时加快胎儿的娩出，也有利于子宫的恢复，提高子宫收缩力可以提高子宫的恢复能力。那么子宫收缩力的提高有哪些方法？

1、快步行走，能够加快子宫的血液循环。每天坚持快步走半个小时，能够使子宫的收缩力增加到原来的一倍。所以这种方法增加子宫收缩力效果很好。

2、游泳也也能提高子宫的收缩力，每周都去游泳，并且时间能够达到两个小时，就可以对子宫收缩力有很大的提升。多进行游泳，不仅对收子宫收缩力有提高，还能让子宫内环境保持适度。

3、产后也要多注意休息。避免出现下蹲或者是干重体力活等这些增加腹压的动作，这样有可能会导致子宫出现下移的现象，最终导致子宫脱垂情况。子宫对于女性来说是非常重要的一个器官。所以在平时要多对她进行保护，对身体的健康也有好处。

子宫收缩异常怎么预防

子宫收缩力的异常在日常中是可以进行预防，只要提前预防子宫收缩力异常就可以在生产时，正常的分娩出胎儿，在产后也会对子宫的恢复也很好。

1、在产前要做好安排分娩方式。出现胎位不正的情况要及时做纠正。根据医生对情况的了解，听从医生建议，选择正确的分娩方式，不能因为分娩方式没有选择对导致宫缩乏力。

2、对分娩的过程进行了解，克服自己的心里恐惧，只有正常面对，才会有正常的子宫收缩。在生产时，也要有正常的饮食习惯，发生宫缩会导致体力消耗过大，这时就需要补充能量，这样有利于产程的继续。

3、在生产过程中，产妇要与助产士进行配合。按照医生的指导进行，医护人员要全程密切关注产程变化，及时采取措施，保证生产继续进行。在生产时，产妇要有心里准备，积极的面对生产时的痛苦，还要多进食，保证体力充沛，在生产时能够有力气，不能出现宫缩乏力的情况，会给产妇和胎儿造成更大的危害。

宫缩对女性在生产时和产后子宫恢复都有很大作用，所以提高宫缩的能力很有必要，同时对身体健康也是一大好处，所以平时的积累对生产时也是至关重要。

专家提示

促进子宫收缩的食物有一下几种。1、鲜山楂。2、巧克力、咖啡、刺激性食物，能够引起交感神经兴奋，促进子宫收缩。3、缩宫素、麦角新碱米、索前列醇片等，这些药物必须在专科大夫指导下用药。

分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部。采取合适体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。

子宫收缩疼痛一般情况是可以通过服用药物来帮助身体缓解疼痛的，通过服用药物可以轻微的麻痹自身的神经，这样就可以达到止痛的效果，不过在后期可能会导致身体出现某些不适的情况，所以建议考虑清楚再做选择。

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