孕期吃什么水果美白
爱美之心,人皆有之,而准妈妈们的处于孕期的阶段,这个时期孕妈妈想美白就不能过化妆品了,那么孕期吃什么水果美白呢?
1.猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果,它的维生素C含量很多,能够对皮肤内的多巴醌氧化起到很好的抑制作用,干扰皮肤黑色素的产生,保持皮肤的白皙。而且猕猴桃的氨基酸含量和天然肌醇含量也很丰富,对于平滑、美白肌肤有很大的作用。如果孕期的准妈妈想要吃水果,猕猴桃是首选之物。
2.葡萄
很多化妆品或者是面膜中都含有葡萄籽精华,这是一种对于皮肤非常有好处的物质,不仅能够保护胶原蛋白,改善皮肤弹性,还能帮助皮肤抗氧化,延缓衰老的速度。最为关键的是,它还可以增强皮肤的抵抗力,减少紫外线的侵害。除了葡萄籽之外,葡萄还还含有非常多的葡萄多酚,对于皮肤的抗氧化非常有帮助。孕妈想要减缓皮肤的衰老,最好还是多吃一些葡萄。
3.柠檬
柠檬是一种对抗斑美容非常有作用的水果。它不仅含有丰富的维生素C,还含有不少的枸橼酸。枸橼酸是一种果酸,它的主要作用是加快皮肤角质的更新,有助于剥落皮肤中的黑色素,收紧毛孔,溶解黑头等。
4.苹果
苹果价格比较便宜,但营养价值很高。因为苹果中含有多种维生素,还有其独有的苹果酸,具有美容的效果,孕妈常吃苹果,不仅自己皮肤会变好,宝宝出生后也可能是白白嫩嫩的。除此之外,苹果还可以润肺、养胃、健脾,常吃苹果能够改善肺部的呼吸环境,保护呼吸系统。苹果中的钾元素可以与人体内的钠元素结合,然后通过消化系统将钠排出体内,预防妊娠期高血压。
5.樱桃
樱桃中含有丰富的维生素E,多给身体补充维生素E会让皮肤看起来更加细腻光滑。其次,樱桃中的花青素含量也很丰富,花青素具有很强的抗氧化的功能,对于保持皮肤的弹性与活力具有重要作用。
以上就是孕妈之家给大家总结的孕期吃什么水果美白,准妈妈的皮肤在孕期会衰老的很快,很多皮肤问题也会找上门,如果不想在孕期结束就成为“黄脸婆”,最好多吃这5种水果。当然,买水果最好是买应季的,不然可能含有催熟剂,对胎儿的发育不好。