孕期头发护理

健康的秀发是每个女人心里都想要拥有的，但是怀孕后由于宝宝对营养的吸收，发至变差。那么在孕期怎么才能拥有一头好的头发呢，那就要进行孕期头发护理了。

孕期头发护理物理方法

1、洗头频率不宜高

经常洗头，会把头发本身的营养物质破坏掉，使头发失去光泽。一般来说，夏天可以1-2天洗一次头，冬天最好2天以上才洗一次哦。

2、洗发水要慎选择

孕妇比较容易过敏，尝试新洗发水风险大。所以孕期尽量用怀孕前就使用过的、适合自己的洗发水。

3、均衡饮食少不了

想要头发长得乌黑亮泽，那一定要注意饮食均衡。平时可以多吃核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜，还有新鲜的瓜果蔬菜，还要保证充足的睡眠，保持心情愉快。

4、做好防晒工作

曝晒会使头发的毛鳞片受损，变得干燥枯黄没有光泽，外出时最好撑太阳伞或者戴帽子。

5、经常按摩头皮

每天早晚用梳子或者手指按摩头皮，这样可以加速头皮血液流动，从下往上，再从上往下，这样梳100下就好了。

6、电吹风尽量少使用

准妈妈应该合理使用电吹风。为了减少电吹风使用时间，可以用吸水性好的毛巾擦去多余水分，再用电吹风吹干。

孕妇头发可以做护理吗？

如果是我们自己在家里做的护理无可厚非，但是尽量选择物理护理，不要用一些柔发剂。

给孕妇最好的建议就是怀孕期间不要去做头发护理。一般理发店的空气由于各种染发剂的作用非常的浑浊，对孕妇和宝宝都不是很好。而且做头发护理如果要求较高，还要烫染发的话，对宝宝的伤害也非常的大。尤其是染发，因为染发剂中许多化学物质能够直接接触到孕妇的头皮，所以不但会影响到孕妇的身体健康，会影响到肚子里的宝宝。

尤其是孕早期的时候，在前三个月，孩子的神经系统发育的非常的快。如果去做烫染发的话，其中的化学物质很有可能影响到肚子里的宝宝的神经发育，造成宝宝神经发育不完全，导致宝宝出现各种各样的疾病。

物理护理也可以达到一个很好的效果，还有就是吃食方面，孕妈可以选择多吃黑豆和适量黑芝麻，不仅对头发好，黑豆所含的营养物质，对胎儿也是非常好的。为了宝贝的健康，孕妇不要选择去理发店哦！