月子喂奶注意事项

月子期间除了女性保养身体还有最重要的一件事情，就是婴儿哺乳喂养，但是新手妈妈在哺乳喂养的时候总有一些踩雷的时候，那么今天我们就来讲讲月子喂奶注意事项。

月子喂奶注意事项

1.产后饮食不宜大补。滋补过量容易导致产妇患肥胖症，产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

2.蔬菜，水果不可少。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉类，蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便。

3.中药食疗要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。

4.坐月子期间，产妇不能喝麦乳精，多吃些鸡，鱼等比较好，不能吃乌梅，山楂，柠檬这些食物。

5.哺乳期不能多吃芒果，芒果性质湿毒，哺乳期的宝宝对这些是没有抵抗能力的，很容易过敏。

6.避免饮用酒精类饮料。妈妈饮用酒精类饮料或者激素饮料，体内的异常成分会通过乳汁排出，宝宝吃这样的母乳会导致不同程度的中毒。

7.哺乳期间的妈妈不宜随便服药。妈妈口服注射任何药物都会通过乳汁进入宝宝体内，只是药物的浓度会降低很多，但是宝宝身体小，免疫力差，很容易受到影响。

8.禁吃不新鲜或腌制的蔬菜。如果妈妈在哺乳期间吃大量不新鲜或腌制的蔬菜，实物高浓度的亚硝酸盐会进入乳汁中，对孩子身体健康产生影响。

9.少吃味精。妈妈注意少吃味精，特别在宝宝三个月以前，这样有助于宝宝对锌的吸收。

10.禁食寒凉，辛辣。孕妇产后多虚多淤，应禁食生冷寒凉之品。

妈妈食用任何成分都能通过乳汁进入宝宝体内，因此应该尽量选择有营养的食物，不要随便吃对宝宝不利。

月子里哺乳期饮食禁忌有很多要注意的，但是孕妇也不用太过于精神紧张，可以通过看一些书，增长一些健康知识，必要的时候询问医生的意见，不掉以轻心，产妇是可以慢慢恢复身体的，并且让宝宝健康成长。

过了哺乳期的妈妈们就算正式解放啦，所以在这个期间嘴馋什么的就先忍一忍，毕竟健康才是第一位，为了宝宝的健康成长，不差短短坐月子这几十天了。